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건강 음식 효능

말차 효능 및 부작용 말차가루 먹는 법

말차 효능 및 부작용 말차가루 먹는 법말차는 녹차를 만드는 찻잎으로 만들지만 만들어지는 과정과 먹는 방법도 다르며 영양분 함량에서도 차이가 있습니다. 또한 말차는, 말린 잎을 뜨거운 물에 넣어 우려마시는 녹차와 달리 잎을 통째로 갈아서 물에 타 마시기 때문에, 영양분 흡수에서도 차이가 있습니다. 또한 말차는 찻잎 전체를 섭취하기 때문에 찻잎에 함유되어 있는 카테킨과 데아닌 등의 기능성 물질과 비타민, 무기질, 식이섬유, 뿐만 아니라 카페인 까지도 모두 섭취 할 수 있습니다. 특히 찻잎의 주요 성분인 카테킨은, 활성산소와 염증을 억제하는 효능이 있으며, 노화방지와 혈당조절, 해독작용 등에 도움을 주며, 피부미용에도 좋습니다. 말차가 녹차에 비해 더욱 주목받고 있는 것은, 카테킨과 같은 항산화 성분이 풍부하..
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