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건강 음식 효능

밀크씨슬 효능 및 활성물질, 섭취량과 주의점

밀크씨슬 효능 및 활성물질, 섭취량과 주의점 밀크씨슬(milk thistle)은 남유럽과 북아메리카가 원산지로 알려진 국화과 식물로 서양 엉겅퀴, 마리아 엉겅퀴 등으로 불리는 학명이 Silybum marianum인 식물입니다. 밀크씨슬이 주목받고 있는 것은 플라보노이드 화합물인 실리마린이라는 활성물질이 풍부하게 함유돼 있기 때문으로, 자유 라디칼로 인한 산화적 손상을 방지하고 독성 물질을 해독해 배출시켜주며, 간세포를 보호하고 간 기능 회복과 혈액순환 촉진, 당뇨병 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 밀크씨슬에 풍부한 실리마린은, 강력한 항산화 효과가 있어 세포를 손상으로부터 보호하고 혈관과 심장병, 항암에 도움이 되며, 에탄올이나 아세트아미노펜, 사염화탄소와 같은 독소에서 유래하는 활성산소를 포함한 자유..
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건강 음식 효능

숙취해소와 간에 좋은 음식, 구기자와 헛개나무 열매 효능

숙취해소와 간에 효능 좋은 음식, 구기자와 헛개열매등, 숙취해소가 잘 안되는 것은 간이 망가지기 시작하는 증상일수도 있습니다. 이럴때는 무분별한 민간요법 보다는 손상된 간세포를 치유하고 다른 간세포의 재생과 건강 유지를 위해서는, 탄수화물과 단백질, 비타민등의 모든 영양소가 필요하므로 골고루 충분하게 섭취하는 것이 중요합니다. 그중 숙취해소와 간에는 좋으면서도 별다른 부작용이 따르지 않은 음식물 위주로 소개합니다. 많은 사람들이 찾고 있는 음식중에 구기자는 숙취 해소와 간에 좋을뿐 아니라, 몸이 어지럽거나 허리와 무릎에 힘이 없고, 잦은 유정을 하며 임신을 못시킬 때 사용되기도 하던 정력에도 좋다는 식품입니다. 몸의 혈이 허약하여 얼굴이 누렇게 되고, 머리가 희어지고, 잠을 못 이룰 때나 소갈증 등에 효..
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건강 음식 효능

간에좋은음식, 헛개나무, 구기자, 인진쑥등

간에좋은음식, 사람은 간이 건강해야 건강하게 살수 있습니다. 간을 건강하게하는 간에 좋은 음식중 가격도 저렴하며 쉽게 구 할 수 있는 음식 중에는, 구기자를 비롯하여, 헛개나무, 헛개열매, 인진쑥 ,칡, 겨우살이 등이 있습니다. 이중에는 비싼 음식도 있지만 체질과 가격에 맞추어 먹을수도 있을 것입니다. 이중 구기자는, 간염이나, 간경변증등에 복용하면 좋아서, 염증을 제거하고 간 기능을 활성화 시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 생식기능이 허약한 사람에게도 좋아서 허리와 무릎이 저리고 아프거나 유정·대하 등의 증상에도 효능이 좋습니다. 쉽게 말해 정력에도 좋다고 할 수 있을 것입니다. 또한 안과질환으로 인한 시력감퇴 등에도 좋으며, 노인들의 백내장 초기증상에도 쓰이고 있습니다. 많은 효능을 지닌 구기자는..
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