homeimage
thumbnail
건강 음식 효능

동부콩 효능 및 부작용 동부 요리 먹는 법

동부콩 효능 및 부작용 동부 요리 먹는 법 동부콩의 콩과의 덩굴성 식물로 콩 중에서도 꼬투리가 길기 때문에 풋콩으로 재배되기도 하며, 성숙한 콩은 베이지색이 나면서도 배꼽에 검은 눈이 있어 영어권에서는 블랙 아이드 피스(Black eyed peas)로 불리기도 합니다. 동부콩은 다른 콩에 비해 탄수화물 함량이 높은 식품이기도 하지만, 단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있으면서도 지방과 칼로리가 낮고, 조금만 먹어도 쉽게 포만감을 느낄 수 있기 때문에, 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 동부콩은 다른 콩과 마찬가지도 각종 영양성분이 풍부하게 함유된 식품으로, 적당한 열량을 제공할 수 있으며, 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히 동부콩은, 단백질과 섬유질, 엽산, 철, 칼륨 및 마..
최근글NEW
인기글HOT
이모티콘창 닫기
울음
안녕
감사
당황
피폐

이모티콘을 클릭하면 이미지 주소가 복사되고, 이걸 댓글창에 붙여넣으시면 됩니다.