건강 음식 효능 2020.10.24. 14:19 밤 효능 및 밤의 건강상 이점 12가지 밤 효능 및 밤의 건강상 이점 12가지밤은 가을이 제철로 출출할 때 간식으로 먹는 군밤도 좋지만 각종영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 밤은 전 세계적으로 널리 분포되어 있으며, 종류도 대륙별로 다양하게 분포되어 있습니다. 우리나라에서 많이 재배되고 있는 밤나무는, 재래종 밤나무와 일본 밤나무를 개량하여 만든 품종이 많이 재배되고 있습니다. 특히 예로부터 자생해온 토종 재래종은, 다른 품종에 비해 작기는 하지만, 육질이 단단하며 고소한 단맛이 강해서 우수한 품종중 하나로 꼽히고 있습니다. 1. 피부미용밤은 비타민 C 함량이 토마토와 맞먹을 정도로 풍부하여 피부미용과 피로회복, 감기예방 등, 다양한 효능을 가지고 있으며, 알코올의 산화를 도와주는 효과가 있어, 술안주로도 좋습..
