건강 음식 효능 2021.04.17. 23:39 건대추야자 효능 활용 대추야자 먹는 법 건대추야자 효능 활용 대추야자 먹는 법 대추야자는 중동지역의 종려나무과에 속하는 열대 과일로 쪼그라든 모양이 말린 대추와 닮아서 대추야자로 불리는데 탄수화물과 당분을 비롯한 다양한 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어, 면역력을 높여주고 빈혈을 예방하며, 자양강장과 정력증진에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 항산화 성분과 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소와 노폐물 배출에 도움을 주고 혈액순환과 소화작용을 원활하게 하며 변비 해소에도 도움이 됩니다. 건대추야자는 말린 대추에 비해 알이 더 크고 당도가 높습니다. 쉽게 변질되지 않아, 중동지역에서는 예로부터 사막 여행에는 빠지지 않고 가져가던 필수 식량으로 사용돼 왔습니다. 특히 대추야자는 탄수화물과 당분 함량이 높아서 즉각적인 에너..
건강 음식 효능 2020.08.30. 13:39 대추야자 효능 및 성분, 대추야자 먹는 법 대추야자 효능 및 성분, 대추야자 먹는 법대추야자는 사막의 오아시스나 물 근처에서는 자라는 야자나무 일종으로 성경에 나오는 종려나무가 대추야자나무인 것으로 알려져 있으며 생명의 나무로도 불리고 있습니다. 대추나무 열매는 송이로 뭉쳐서 열리는데, 길이가 3~5cm의 원형 또는 긴 타원형으로 열리며 녹색에서 노란색을 거쳐 붉은색으로 익는데, 당분이 풍부하게 함유돼 있어 빠르게 에너지를 보충 할 수 있어, 사막을 여행하는 사람들에게 매우 중요한 식량으로 사용돼 왔습니다. 대추야자 효능대추야자 열매는 영양이 풍부할 뿐 아니라 다른 열매와 달리 특별한 장치 없이도 2~3년 동안 보관할 수 있는 만큼 저장도 뛰어나며, 삼천년이 지나도 발아할 수 있을 정도로 강한 생명력을 가지고 있습니다.대추야자 열매는 각종 영양성..
