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건강 음식 효능

바나나잎 효능 및 먹는 법, 바나나식초 만들기

바나나잎 효능 및 먹는 법, 바나나식초 만들기바나나는 대표적인 다이어트 과일로 칼륨과 식이섬유 펙틴 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 바나나에 풍부한 칼륨은 체내에 축척된 나트륨을 배출시켜 주며 부종을 빼주고, 펙틴과 식이섬유는 장 활동을 촉진하여 변비 예방과 숙변을 제거하는 효능이 있습니다. 바나나는 탄수화물과 비타민C, 비타민B6, 엽산, 비타민A, 카로틴, 마그네슘, 구리, 망간, 등이 함유되어 있습니다. 특히 바나나는 지방과 나트륨, 콜레스테롤은 들어 있지 않으며, 칼로리에 비해 당질이 풍부하여 적은 양을 섭취해도 쉽게 포만감을 주어 다이어트에 효과적입니다. 바나나는 수용성 식이섬유인 펙틴과 올리고당이 풍부하게 함유되어 있어 조금 먹어도 포만감이 쉽게 느낄 수 있기 때문에 다이어트에 효과적일 뿐만..
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건강 음식 효능

정력에 도움이 되는 남성 천연 정력제

정력에 도움이 되는 남성 천연 정력제는 우리가 자주 먹고있는 식품중에도 많습니다. 그중에서도 평소에 자주 먹으면서도 그것이 정력제라고 생각하지 못했던 의외의 식품들이 있습니다. 한방에서는 아픈 부위와 닮은 식품을 약으로 사용하는 경향이 있습니다. 한방뿐만 아니라 식품에 함유하고 있는 성분에서도 그 효능이 뛰어난 것을 알수 있습니다. 그중, 바나나에는 남성의 생식기 기능에 탁월한 효능을 가진 브로멜라인이라는 효소를 포함하고 있어 정력증진에 도움이 되는 식품으로 꼽히고 있습니다. 바나나의 브로멜린 성분은 파인애플 줄기에도 포함되어 있으며, 고기와 함께 섭취할 경우 단백질의 소화를 도우며 항염 작용과 객담을 제거하는 효능이 있습니다. 또한 신체의 전반적인 에너지를 증대시켜주는 칼륨과 리보플라민도 함유하고 있어..
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