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건강 음식 효능

브로콜리 효능 및 브로콜리새싹 분말 먹는 법

브로콜리 효능 및 브로콜리새싹 분말 먹는 법브로콜리는 양배추의 한 종류로 지중해 동부 연안이 원산지로 알려져 있으며, 항암에 효과적인 설포라판과 인돌이 풍부하게 함유되어 있어 항암식품으로 잘 알려져 있습니다. 특히 브로콜리에 풍부한 인돌은 발암 물질을 해독하는 효능이 있어 유방암 세포의 성장 및 전이를 억제하는데 효과적인 것으로 알려져 있으며, 설포라판 성분은 해독작용이 뛰어나 체내에 축척된 독성물질을 배출시켜 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 브로콜리는 항염 작용을 돕고 면역력을 높여주어 암세포와 싸울 수 있는 힘을 길러주며, 각종 성인병 예방은 물론이며 피부미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 브로콜리는 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민C 등이 풍부하게 함유되어 있어, 혈관건강에 효과적일 뿐만..
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건강 음식 효능

브로콜리 효능 및 성분, 브로컬리 먹는 법

브로콜리 효능 및 성분, 브로컬리 먹는 법브로콜리는 양배추의 개량종으로 녹색 꽃양배추로 불리기도 합니다. 브로컬리는 건강에 좋은 식품으로 타임지에 뽑힐 만큼 몸에 좋은 성분들을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 서양에서는 브로콜리를 암 예방에 좋은 식품으로 꼽히고 있습니다. 특히 브로콜리에 풍부하게 함유되어 있는 셀레늄은 활성산소를 없애고 항암작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 비타민A와 C도 풍부하게 함유하고 있어 피부 점막의 저항력을 강화하여 감기와 세균의 감염을 예방하는 효과가 있어 꾸준히 먹으면 각종 질병을 예방할 수 있습니다. 브로콜리에는 천연 항궤양 물질로 알려진 비타민U가 풍부 할 뿐만 아니라 셀포라판 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 독성물질을 몸 밖으로 배출시켜주며 미세먼지로 인해 ..
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