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건강 음식 효능

아슈와간다 효능 8가지 및 부작용, 섭취량

아슈와 간다 효능 8가지 및 부작용, 섭취량 아슈와 간다(Ashwagandha)는 가지과에 속하는 다년생 상록 관목으로 수 세기 동안 인도 전통의학인 아유르베다에서 널리 사용되며, 인도의 인삼으로 불릴 만큼 다양한 기능을 가진 것으로 있습니다. 특히 아슈와 간다에는, 인삼의 주요 성분인 사포닌을 비롯한 알칼로이드와 스테로이드 락톤 등이 풍부하게 함유돼 있어, 혈액순환을 촉진하고 에너지를 증가시키며, 활성산소와 염증, 통증, 불안감을 줄고 다양한 증상을 치료하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 성인병 예방 아슈와 간다는 식물의 뿌리나 잎에 추출물이나 분말은 다양한 질병을 예방하고 치료하는 데 사용되고 있습니다. 아슈와 간다에는 항산화 항염증, 항암에 도움이 되는 것으로 밝혀진 비타놀 리드(withano..
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아슈아간다 효능 및 성분, 아슈와간다 부작용

아슈아간다 효능 및 성분, 아슈와간다 부작용아슈아간다는 인도와 네팔, 중동 등의 건조 지대에서 자생하는 식물로 뿌리를 주요 약재로 이용 하는데 모든 부위를 약재로 사용 할 수 있으며 열매는 꽈리와 생김새가 비슷하여, 영어로 윈터 체리(winger cherry)로 불리고 있습니다. 아슈아간다는 인도의 인삼이라 불릴 정도로, 자양 강장에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 동양 의학에서도 아슈아간다는, 인삼과 같은 역할을 하며 비슷한 효능을 가지고 있어, 인도에서는 오래전부터, 면역력 증강과 자양강장, 항산화, 노화 방지, 수면 촉진, 스트레스 해소, 항암 등에 이용해온 약재로 알려져 있습니다. 아슈와간다는 긴장을 완화하고 신경을 보호하며 기분을 좋게 하는 효능이 있어, 불면증이나 우울증, 불안증 등에 효과적인..
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