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건강 음식 효능

건여주 효능 및 부작용, 여주 먹는 법

건여주 효능 및 부작용, 여주 먹는 법여주는 열대 아시아가 원산지인 박과에 속하는 채소로 강한 쓴맛이 나면서도 외형이 오이와 닮아 쓴 오이로 불리기도 합니다. 특히 여주는 천연 인슐린 성분이 풍부하게 함유돼 있어 당뇨에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 여주에는 카란틴과 P-인슐린 성분이 함유돼 있어 혈당을 낮춰주고, 췌장의 기능을 향상시켜 인슐린 분비를 촉진시키는 효능이 있습니다. 또한 여주에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 함유돼 있어 눈의 피로로 풀어주고 시력을 높여주는 효능이 있으며 야맹증을 예방하는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 여주는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 함유돼 있어 혈액순환을 촉진하고 면역력을 높여주며 성인병 예방과 피부미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. ..
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여주 효능 및 여주환, 말린 여주 먹는 법

여주 효능 및 여주환, 말린 여주 먹는 법 여주는 아열대 지역에서 주로 재배되는 쓴맛이 강한 채소로, 베타카로틴과 각종 비타민, 칼륨, 인, 철 등 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 여주는 채소 중에서 비타민 C 함량이 가장 높은 것으로 알려져 있으며, 식물성 인슐린으로 불리는 카란틴 성분이 풍부하고, 여주의 쓴맛을 내는 성분이 모모르데신이 함유되어 있어, 혈당과 혈압을 낮춰주는 효과가 있어 고혈압과 비만, 동맥경화와 같은 성인병 예방에 뛰어난 효능이 있습니다. 여주는 오이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 채소로, 태국 등 동남아 음식 등에 다양하게 활용되고 있습니다. 여주가 방송 등 다양한 경로를 통해서 미용과 다이어트에 효과적인 것으로 알려지면서 쓴맛에도 불구하고 높은 관심을 끌고 있습니..
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