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건강 음식 효능

연근 효능 및 부작용, 연근 보관법

연근 효능 및 부작용, 연근 보관법연근은 연꽃의 뿌리줄기로 잎과 줄기 꽃술 꽃봉오리 씨앗 까지도 영양이 풍부해 다양한 음식과 약초로 널리 사용되고 있습니다. 특히 연근은 다양한 비타민과 무기질이 풍부하면서도 섬유질이 풍부해 식감이 뛰어나면서도 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 또한 연근은 타닌과 뮤신, 비타민C와 폴리페놀, 리놀레산 등의 항산화 성분과 무기질도 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소와 염증을 억제하고 항암에도 도움이 될 수 있습니다. 연근 효능 연근에는 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유, 항산화 성분 등이 풍부하게 함유돼 있어, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 연근에는 타닌이 풍부해 지혈작용과 상처회복에 도움을 주며, 설사와 구토를 완화 하고 기침을 멈추게 하는 효능이 있습니다. 식이섬..
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건강 음식 효능

‘연뿌리의 효능’은 여성에게 더 좋습니다

‘연뿌리의 효능’은 여성에게 더 좋습니다. 연뿌리에 함유된 비타민 B와 C, 카테콜(Catechol), 칼슘, 칼륨, 철 등, 많은 성분들이 함유되어 있어, 빈혈과 골다공증 예방과 치료에도 좋은 식품입니다. 또한 식이섬유가 풍부하며 타닌산 까지 들어 있어서 항산화 효능 또한 뛰어납니다. 연뿌리는, 피 나는 것을 멎게 하고, 위와 장의 연동운동을 좋게 하여 다이어트에도 좋습니다. 연뿌리의 성질은 따뜻하고 맛은 달며, 비타민 B가 많이 함유되어 있으므로 신경을 안정시키고 마음을 편안하게 하며 두통을 낫게 하고 긴장과 스트레스를 풀어 주기 때문에, 화병을 고치는 데도 좋습니다. 뿐만 아니라 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출하고 혈액을 깨끗하게 하는 효능이 있습니다. 또한, 연뿌리에는 지방이 거의 들..
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