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건강 음식 효능

용과 효능 및 종류, 용과 먹는 법

용과 효능 및 종류, 용과 먹는 법용과는 열매가 가지에 달린 모습이 마치 용이 여의주를 물고 있는 것을 연상 시킨다고 하여 붙여진 이름으로 영어권에서는 드래곤후르츠(Dragon fruit), 피타야(Pitaya) 등으로도 부르고 있습니다. 특히 용과는 베타카로틴과 라이코펜, 안토시아닌, 비타민 C와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있으며, 칼슘과 철, 인 등의 다양한 무기질이 함유돼 있어 장 환경을 개선하고 뼈 건강에 도움을 주며, 각종 성인병 예방과 항암에도 도움을 줄 수 있습니다. 제주도 등에서 재배하기도 하는 용과는 중앙아메리카가 원산지로 알려져 있으며, 베트남과 중국, 일본 등의 아시아의 따뜻한 지역에서 널리 재배되고 있습니다. 특히 용과는 수분 대사에 관여 하는 칼륨이 풍부한 과일로 이뇨작용..
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용과 효능 및 종류, 용과 부작용

용과 효능 및 종류, 용과 부작용용과는 선인장 열매의 한 종류로 표면이 붉은 색으로 덮여 있는데 열매가 달린 모습이 용의 모습을 연상시킨다고 하여 영어로 드레곤 후르츠(Dragon fruit) 용과 라는 이름으로 불리고 있습니다. 용과는 각종 비타민을 비롯한 항산화 성분과 불포화지방산, 단백질 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 용과는, 비타민 C와 베타카로틴, 라이코펜, 안토시아닌 등과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 용과는 칼슘과 철분 인 등이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강과 빈혈 예방에도 좋습니다. 용과는 항산화작용이 뛰어난 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 ..
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드래곤후르츠 용과 효능 및 먹는 법

드래곤후르츠 용과 효능 및 먹는 법 용과는 선인장 종류의 열매로 선홍색의 겉모습과 달리 속살은 하얀 얼음에 검은깨를 뿌려놓은 모습을 하고 있는 종류가 많습니다. 용과는 가지에 열매가 열린 모습이 마치 용이 여의주를 물고 있는 형상과 닮았다고 하여 용과로 불리고 있으며, 애칭으로 드래곤후르츠(Dragon Fruit), 영어로는 피타야(Piteya)로 불리고 있습니다. 드래곤후르츠 원산지는 중앙아메리카로, 베트남, 타이완, 중국, 일본 등 아시아의 따뜻한 지역에서 재배되고 있으며, 우리나라에서는 제주도와 남쪽 일부 지방에서 재배되고 있습니다. 용과 성분 및 용과 종류 드래곤후르츠, 용과 에는, 칼륨을 비롯한 각종 비타민과 마그네슘, 인, 아연, 철, 나트륨, 카로틴, 식이섬유, 탄수화물, 백질, 지질, 등이..
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