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건강 음식 효능

타트체리 효능 및 활성물질 섭취량과 주의점

타트체리 효능 및 활성물질 섭취량과 주의점 타트체리는 우리가 흔히 생과일로 즐겨 먹는 달콤한 스위트 체리는 달리 신맛과 새콤한 맛이 나는 사우어 체리 품종으로, 안토시아닌과 베타카로틴. 케르세틴, 비타민 A, C, 마그네슘 등의 활성 물질과 생체주기를 조절하는 멜라토닌 등이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소와 염증을 억제하고 혈액순환을 촉진하며 신경안정에 도움을 주고 면역력 향상과 불면증 해소 피부 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 타트체리는 수면의 질을 높이고 소화기와 피부 건강에 도움을 주는 과일로, 맛은 덜하지만 뛰어난 효능은 많이 가지고 있습니다. 특히 멜라토닌은 20배나 많이 함유하고 있어 혈액순환을 촉진하고 뼈 건강에 도움을 주며 신경 전달을 원활하게 하고 불면증 해소에 도움이 됩니다. ..
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