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건강 음식 효능

하늘마 효능 및 활성물질 먹는 법과 주의점

하늘 마 효능 및 활성물질 먹는 법과 주의점 하늘 마는 아프리카나 동남아 등이 원산지로 알려진 덩굴성 작물로 학명이 Dioscorea bulbifera인 아열대 식물입니다. 온난화로 인해 우리나라에서도 재배되고 있는 하늘 마는 일반적인 마 종류와는 달리 덩굴줄기에 달린 열매 형태로 달린다고 해서 열매 마 덩굴마 등으로 불리기도 하는데, 일반 마와 비슷한 영양소를 함유하고 있으면서도 칼슘이 풍부하게 함유돼 있어 식용과 약용으로 널리 활용되고 있습니다. 마는 예부터 산에서 나는 약이라고 해서 산약으로 부르기도 하는데 한방에서는 몸이 허약하고 과로한 것을 보강하고 기력을 더해주고 근육과 뼈를 강하게 하고 심장을 튼튼하게 하며 원기를 보충하고 신장을 튼튼하게 하며 체내 혈관 내벽에서 산화질소를 생성 촉진시켜 혈..
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