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건강 음식 효능

호박씨 효능 및 건강에 도움이 되는 10 가지

호박씨 효능 및 건강에 도움이 되는 10 가지 호박은 각종 비타민과 무기질을 풍부한 식품으로, 잘 익은 과육과 씨에도 다양한 영양성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 호박의 과육에는, 칼륨과 베타카로틴, 비타민 C, 레시틴 등이 풍부하게 함유되어 있어, 이뇨작용을 통해 각종 노폐물과 나트륨을 배출시켜주며, 씨에도 단백질, 아연, 건강한 지방이 풍부해 혈관 건강과 성인병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 호박씨 효능호박씨는 각종 비타민과 지방, 칼슘, 칼륨, 인, 레시틴, 필수 아미노산 등이 고르게 함유돼 있습니다. 특히 호박씨에 풍부한 레시틴은 혈액 순환을 돕고 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아주어 고혈압과 노화 예방의 효능이 있으며, 불포화지방산이 동맥경화를 예방하고, 혈액순환과 노화방지에도 도움이 될 ..
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