건강검진 결과지에 '당뇨 전단계'라는 문구를 보고 놀라신 경험 없으신가요? 생각보다 많은 분들이 혈당 수치가 높아지는 당뇨 전단계를 겪고 있지만, 위험성을 간과하기 쉽습니다. 이 글을 통해, 당뇨 전단계 관리법 공복 혈당 낮추는 음식 추천을 알아보겠습니다. 바쁜 현대인은 서구화된 식습관과 불규칙한 식사와 운동 부족은 공복 혈당을 높이는 주범이 되곤 합니다. 특히, 인슐린 저항성이 있는 상태를 방치하면 결국 진짜 당뇨병으로 이어질 수 있어 더욱 주의해야 합니다. 당뇨 전단계 관리법 공복 혈당 낮추는 음식 당뇨 전단계는 아직 당뇨병으로 진단될 정도는 아니지만, 혈당 수치가 정상 범위보다 높은 상태를 말합니다. 보통 공복 혈당이 100~125mg/dL이거나, 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL일 때 ..