그린커피빈 효능 및 활성 성분 섭취량과 주의점
글루코만난 효능 및 특성 섭취량과 주의점
곤약 효능 및 활용 섭취량과 주의점
모로실 다이어트 효능 6가지와 효과적으로 먹는 법
바셀린 효능 및 특성 활용법과 주의점
감초 효능 및 부작용, 감초 차 먹는 법과 활용
회화나무 효능 및 활성 성분 활용법과 주의점
마로니에 추출물 효능 및 활성 성분, 부작용
두충나무 효능 및 영양소 두충차 먹는 법과 주의점
마데카 크림 효능 및 주요 성분 병풀 추출물
연잎차 효능 및 활성 성분 섭취량과 주의점
레몬물 효능 및 먹는 법, 레몬물 부작용
레몬물 효능 및 먹는 법, 레몬물 부작용 건강과 다이어트 미용관리를 위해서도 물을 많이 마셔야 한다는 것은 누구나 잘 알고 있습니다. 특히 물을 많이 마시면 우리 몸에 쌓인 노폐물 배출에 도움을 주고, 위와 장 활동을 촉진하여 배변 소화 작용과 배변 활동에 도움을 주고 식욕을 억제 하는 효과를 볼 수 있습니다. 특히 전문가들은 하루에 2L 정도의 물을 마시라고 하지만 이게 쉽지가 않습니다. 이럴 때는 레몬물을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 체내에 수분이 부족하게 되면 혈액이 끈끈해지고 혈액순환에 어려움을 겪기도 합니다. 특히 자는 동안에는 수분을 섭취 할 수 없기 때문에 수분이 부족해지게 되고 혈액 순환이 잘 안되고 혈압이 상승 할 수 있습니다. 때문에 일어나면 따뜻한 물에 레몬즙을 타서 마시면 ..
히말라야 소금 핑크솔트 효능 및 먹는 법
히말라야 소금 핑크솔트 효능 및 먹는 법 히말라야 핑크솔트는 2억 5000만 년 전의 바다가 히말라야 산맥으로 융기되는 과정에서 바다의 증발로 인해 생긴 소금으로, 아연과 셀레늄, 철분 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며 가장 깨끗한 소금중 하나로 알려져 있습니다. 히말라야 핑크솔트가 분홍빛을 띠고 있는 이유는 철분이 함유되어 있기 때문입니다. 히말라야 핑크솔트는 일반 정제 소금과는 다르게 순도가 97%에 달하는 청정 소금으로, 건강에 좋은 성분으로 이루어져 있어 항염증과 항균 작용이 있으며 짠맛이 자극적이지 않아 귀족 소금으로 불리기도 합니다. 히말라야 핑크솔트는 소화기의 산이 이롭게 활동하도록 하며, 장속 박테리아 세균 층을 강화하여 몸에 필요하지 않은 노폐물을 분리하는 효능이 있는 것으로 알려져..
생감자즙효능 및 부작용 감자 즙 먹는 법
생감자즙효능 및 부작용 감자 즙 먹는 법 감자는 비타민이 풍부한 저칼로리, 저 열량 식품으로 다이어트 식품으로도 좋습니다. 특히 생감자는 저항성 전분이 풍부하게 함유돼 있어, 소화 효소에 의해 잘 분해되지 않고 소화 흡수가 잘되지 않기 때문에 살이 찌지 않고 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 생감자로 즙을 내서 섭취하면 감자에 풍부한 비타민이 파괴되지 않고, 섬유질도 온전하게 섭취할 수 있어 피부미용과 다이어트에도 효과를 볼 수 있습니다. 감자 효능 감자에는 비타민C가 풍부하게 함유돼 있으며 피를 만들어내는데 필요한 철, 긴장을 해소하는데 도움이 되는 판토렌산 등이 고르게 함유돼 있습니다. 생감자즙이 위장 장애에 도움이 된다는 연구도 있습니다. 미국 맨체스터대학 생명공학부의 연구에 따르면, 생감자즙에는..
원적외선 온열치료기, 다양한 치료효과 및 주의점
원적외선 온열치료기를 활용한 온열치료 요법은 체온을 상승시켜 치료 효과를 높이는 방법의 하나로, 몸을 따뜻하게 하고 심부 체온을 올리면 면역력을 높이고 체질 개선에 도움을 주어 치료 효과를 높이는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 염증을 줄이고 세포 재생과 스트레스, 피로 해소에도 효과가 있으며 항산화 활성과 에너지 대사, 산화질소 생성을 촉진해 혈류를 개선하는 효과가 있어 관절 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 원적외선 온열치료기의 다양한 치료 효과 원적외선은 열작용과 침투력이 강해서 심부 체온을 상승시키는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 심부에 온열을 전달하는 방법은 크게, 고주파 방식과 원적외선 방식이 널리 활용되는데, 특히 원적외선 온열 요법은 물리치료 등에도 널리 사용되고 있으며, 혈..
아침식사대용 베이글, 먹는 법 및 칼로리
아침식사대용 베이글, 먹는 법 및 칼로리 베이글 빵은 밀가루와 이스트, 소금, 그리고 물만으로 만들기 때문에 다른 빵에 비해 칼로리가 낮아 다이어트식품으로 인기가 높습니다. 베이글 빵에는 칼로리가 높은 우유나 버터가 들어가지 않기 때문입니다. 보통의 베이글 1개의 칼로리는 245kcal 정도로 다른 빵이나 밥에 비해 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 다른 빵보다 관리하기도 쉽습니다. 보통 빵의 유통기한이 적은 이유는 유지방이나 계란 등의 부패하기 쉬운 부재료가 많이 들어 있기 때문이지만 버터나 마가린 등을 넣지 않은 베이글은 냉동으로 보관하면 수개월, 상온에서는 3일정도 보관이 가능합니다. 근래 들어 아침식사대용으로 인기를 끌고 있는 베이글은 커피뿐만 아니라 다양한 음료와도 잘 어울립니다. 베이글 하면 커피와 ..
청포묵 효능 및 성분, 녹두 먹는 법
청포묵 효능 및 성분, 녹두 먹는 법 녹두는 콩과에 속하는 한해살이 작물로, 원산지로 알려진 인도에서는 수천 년 전부터 재배 해 왔으며, 녹두를 섭취하는 방법 또한 다양하게 이용되고 있습니다. 녹두는 예로부터 우리에게도 친숙한 곡물 중 하나로, 녹두를 갈아서 만든 녹두빈대떡도 유명하지만 청포묵을 만들고, 죽으로 끓여서 먹기도 하며 떡고물로도 사용되고 있습니다. 뿐만 아니라 녹두는, 콩나물처럼 싹을 틔운 것을 숙주나물이라 하여 다양한 요리 재료로 사용되고 있습니다. 특히 녹두는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하여 혈압을 낮춰 주는 효능이 있으며, 피부 미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 녹두는 각종 무기질과 비타민, 사포닌 등이 풍부하게 함유되..
붕산 효능 및 활용법과 부작용
붕산은 붕산염으로 알려진 붕소 원소를 포함한 미네랄의 부산물로 사막이나 안데스 산맥 등의 건조한 지역 염수호 바닥 등에서 유래한 물질로, 흔히, 바퀴벌레나 개미, 좀 등의 해충 퇴치에 자주 사용되고 있습니다. 또한, 붕산은 살균과 항바이러스, 항진균제 등으로 수 세기 동안 사용되어 온 약산 물질로, 최근에는 소독과 질 감염을 치료하는 능력으로 인해 더 많은 인기를 얻고 있습니다. 붕산 효능 붕산 수소라고도 하는 붕산은 화학식 H3 BO3인 붕소의 약한 일 염기성 산으로 일반적으로 바퀴벌레, 생쥐, 개미 등과 같은 벌레와 곤충을 제거하는 데 사용됩니다. 또한, 붕산은 우리가 아는 것보다 더 많은 기능이 있습니다. 붕산은 살충제와 산업 가공, 제조 등에도 널리 사용되고 있으며, 수렴제, 안약 등의 약품과 화..
사포닌 효능 및 특성 많은 음식과 주의점
사포닌은 다양한 식물과 음식에서 흔히 발견되는 천연 화합물로 인삼과 콩류뿐만 아니라 도라지나 더덕에도 많이 들어 있어 독특한 특성과 효능을 가지고 있습니다. 사포닌의 독특한 특성은 물, 지질과의 상호 작용하여 계면활성제가 될 수 있습니다. 사포닌 효능 및 특성 많은 음식과 주의점 등을 알아봅니다. 사포닌 특성 및 효능 사포닌은 다양한 식물에서 발견되는 천연 화합물로 물과 혼합될 때 거품을 일으키는 특성이 있습니다. "사포닌"이라는 이름도 비누를 의미하는 라틴어 "sapo"에서 따왔으며, 양친매성이 있어 물을 끌어당기는 친수성과 발수성을 모두 가지고 있어, 세제와 유화제, 발포제 등에 널리 사용됩니다. 사포닌 특성 사포닌의 양친매성 특성은, 콜레스테롤, 지질과의 복합체를 형성할 수 있습니다. 지질과 상호 ..
구진성 두드러기 원인, 증상과 치료 예방법
구진성 알레르기는 일반적으로 벌레 물림에 대한 알레르기 반응으로, 대부분 면역 체계의 과잉 반응으로 발생하게 됩니다. 대부분 무는 곤충은 구진성 두드러기를 유발할 수 있으며, 모기와 벼룩, 진드기가 가장 흔한 범인으로 알려져 있습니다. 특히 벌레 물림은 어린이에게 가장 취약하고 구진성 알레르기도 자주 발생하지만, 나이가 들면서 민감도와 반응도 가라앉게 됩니다. 두드러기 증상과 어린이 구진성 두드러기 구진성 두드러기는 한 달 정도에 걸쳐 며칠마다 나타났다 사라지는 데 심한 가려움증과 구진이 발생하는 특징이 있습니다. 피부나 피하 조직에 국한된 과장된 알레르기 반응으로 나타나게 됩니다. 또한, 알레르기 반응은 보통 독초나 약물 알레르기로 발생하지만, 특정 물질에 알레르기가 있는 사람이, 계란이나 조개류, 견..
케이퍼 효능 및 활성 성분 먹는 법과 주의점
케이퍼는 카파 리스 스피로사(capparis spinosa)의 꽃봉오리를 절인 것으로 수많은 영양소와 항산화제를 함유하고 있지만, 너무 강한 맛을 줄이고 보존을 위해 소금물에 담그기 때문에 나트륨 수치가 높습니다. 또한, 케이퍼에는 케르세틴과 루틴 등의 항산화제가 풍부해 혈액 순환을 촉진하고 항염, 항균, 진통 효과가 있으며, 톡 쏘는 신맛과 매운맛이 나는 향신료로 음식의 풍미를 더 하고 화장품과 의약품 제조에도 사용됩니다. 케이퍼 활성 성분과 효능 케이퍼는 염증과 세포 손상을 예방할 수 있는 플라바놀과 같은 다양한 항산화제를 함유하고 있습니다. 케이퍼는 뼈와 치아 건강을 유지하고 효소 생산을 개선하며 탄수화물, 단백질 및 지방을 포함한 다량 영양소의 대사를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, ..
서리태 효능 서리태가루, 서리태콩물 먹는 법
서리태 효능 서리태가루, 서리태콩물 먹는 법서리태는 검은 콩의 한 종류로 껍질은 검지만 속이 파란색이라 하여 속청이라고 부르기도 하는 콩으로 다른 콩에 비해 생육기간이 길어 서리를 맞아가며 자라는 콩이라 하여 서리태로 불리고 있습니다. 서리태는 안토시아닌과 이소플라본 성분이 풍부하게 함유돼 있으며, 사포닌 성분도 함유되어 있어, 항산화 효과를 비롯한, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 고혈압과 동맥경화 심근경색 등의 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 특히 서리태는 플라보노이드와 아르기닌, 시스테인 아미노산 등이 함유돼 있어 혈액순환을 촉진하여 모발에 영양을 공급하고, 두피를 건강하게 하여 탈모를 예방하는 효능이 있습니다. 서리태를 비롯한 검은콩은 필수아미노산이 단백질의 40% 정도를 차지하고 있으며..
