블로그 스토리

요오드 효능 및 부작용, 해조류가 좋은 이유! 요오드는 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 생성하는 데 필요한 필수 미네랄로, 호르몬 수치를 조절하고, 뇌 기능과 세포가 제대로 작동하기 위해서도 필요합니다. 요오드 결핍은 전 세계적으로 뇌 손상의 가장 큰 원인으로 알려져 있으며 인지기능과 태아 발달에도 중요한 역할을 합니다. 또한, 요오드가 부족하면, 갑상샘이 충분한 호르몬을 생성하지 못하게 되고, 피로, 체중 증가 및 우울증을 유발할 수 있는 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다. 요오드는 신진대사와 성장의 조절을 보장하는 갑상선 호르몬을 생성하는 데 필요한 필수 요소일 뿐만 아니라 마그네슘과 함께 신경계에도 중요한 역할을 하며 아연처럼 뇌의 인지기능에도 관여하기 때문에 요오드가 부족하면, 혈액 순..

림프절 부음 원인 및 겨드랑이 림프절 부음 증상 림프절은 면역 기능, 체액 균형, 지방 및 지용성 영양소의 흡수에 중심적인 역할을 하는 림프계 일부로 우리 몸에는 약 500~600개 정도의 림프절이 분포돼 있습니다. 림프절은 감염 또는 상처, 심지어는 백신과 같은 유익균마저도 외부 침입자로 감지하면 림프계는, 인지된 위협을 방어하기 위해 면역 반응을 촉발해, 림프구와 사이토카인이 침입자를 공격하면서 림프절의 염증과 체액 축적으로 인해 림프절 부음이 발생하게 됩니다. 림프절 부음은 림프계가 침입자, 특히 감염이나 질병을 방어하기 위한 면역 반응으로 항염증 단백질인 사이토카인과 방어 백혈구인 림프구가 방출되면서 림프절 내 침입자를 격리하고 무력화하는 과정에서 발생하게 됩니다. 림프절은 주로 겨드랑이, 사타구..

타로 효능 및 영양성분과 먹는 법, 주의점 타로는 토란과의 아열대 작물로 우리나라에서는 왕 토란으로 불리기도 하며 일부 농가에서 재배하기도 하는데 일반 토란보다 30배 이상 크기도 하며 다양한 영양성분이 풍부해 동남아에서는 주식으로 사용하기도 합니다. 뿌리채소인 토란은 단백질도 풍부해서 다양한 아미노산과 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어, 신진대사를 촉진하고 면역력 향상에 도움을 주며 뼈를 튼튼하게 하고 빈혈을 예방하며, 열을 내리고 염증을 억제하며 불면증에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 타로는 탄수화물이 풍부하기는 하지만 대부분 몸에 좋은 섬유질과 저항성 전분으로 이루어져 소화를 늦추고 식사 후에 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주어 당뇨 관리에 도움이 될 수 있습니다. 특히 타로에 함유..

쏘팔메토 효능 및 영양성분 소팔메토 복용량, 주의점 쏘팔메토(Saw palmetto)는 학명이 Serenoa repent인 나무의 열매로 만든 보충제로 전립선 비대증을 치료하고 비뇨기 기능을 개선하며 탈모 방지약으로도 자주 사용됩니다. 또한, 리비도와 생식능력을 높이고 염증을 줄이기 위해 보충제를 사용합니다. 특히 큰 씨 쏘팔메토 나무 열매는 이뇨와 진정, 최음 작용이 있어, 예로부터 아메리카 원주민은 항염과 방부, 강장, 발기 부전, 불임을 치료하고 기관지 건강에도 좋아서 기침과 거담제로도 사용했습니다. 쏘팔메토 라우르산 쏘팔메토에는 에피카테킨과 갈산 메틸과 같은 항산화 성분을 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 염증을 억제하며 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 쏘팔메토에 함유된 라우르산과..