당뇨병성 신경병증은 당뇨병 합병증으로 발생하는 신경 손상으로, 당뇨병을 오래 앓으면서 신경이 손상되면서 모든 신경계에 나타날 수 있지만, 주로 말초신경계에 자주 발생하기 때문에 당뇨병성 말초 신경병증이라고도 합니다. 또한, 당뇨병성 신경병증은 뇌와 척수 외부에 있는 신경 손상으로 인해 감각과 자율신경, 운동 감각을 포함한 말초신경에 영향을 미쳐 만성 통증과 위장 문제, 현기증 및 쇠약, 비뇨기 문제와 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병성 신경병증 증상 및 유병률 당뇨병성 신경병증은 전신에 문제를 일으킬 수 있는 당뇨병의 흔한 합병증으로, 당뇨병 환자의 12~50%에 영향을 미쳐, 운동, 감각 및 다양한 기능을 제어하는 신경에 영향을 줄 수 있어서 당뇨병이 있는 경우 언제든지 신경 문제가 발생할 수..
유산균 LGG는 락토바실러스 람노수스 GG(Lactobacillus rhamnosus GG)의 줄임말로 장까지 살아서 도달할 수 있는 내산성이 강할 뿐만 아니라 장내 정착성도 우수해 소장까지 살아서 도달해 장에 잘 정착하고, 유익균은 늘리고 유해균은 없애주어 장 환경을 개선하고 장 기능을 높이는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 그뿐만 아니라 LGG 유산균은, 면역력 향상과 호흡기 건강, 피부 건강에도 효과가 있어 설사나 습진, 호흡기 건강에도 도움이 될 수 있습니다. LGG 유산균 유래 LGG 유산균은 유산균 발효를 일으키는 프로바이오틱스 일종으로, LGG 유산균이라는 이름은 유산균의 일종인 락토바실러스 람노수스(Lactobacillus rhamnosus)의 머리글자와 이를 개발한 골딘 박사(Dr. ..
시어버터(Shea Butter)는 아프리카 토고 중부와 북부가 원산지인 시어나무(Shea tree)의 열매에서 추출한 지방질로, 포화지방산인 스테아르산과 불포화 지방산인 올레산이 풍부해 체온과 비슷한 온도에서 용해되지만, 상온에서는 버터 형태로 유지되는 특성이 있어 붙여진 이름입니다. 지방산이 풍부한 시어버터는 항산화, 항염, 항균, 효과가 있어 식용과 약용뿐만 아니라, 피부에 빠르게 흡수돼 피부 진정과 보습, 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 시어버터 효능 및 영양 성분 시어버터에는 균형을 이룬 리놀레산과 올레산이 풍부하게 함유돼 있으면서도 피부에 쉽게 흡수되고, 다른 견과류 제품과 달리 알레르기를 유발하는 단백질 적을 뿐만 아니라 바르고 난 후 피부가 번들거리지 않습니다. 특히 시어버터는 여..
오메가-3는 콜레스테롤과 중성지방 수치를 조절하고 염증을 제거해 혈관을 보호하고 혈관 건강과 심장 부담을 덜어 주는 몸에 좋은 지방으로, 총콜레스테롤을 낮춰주고 몸에 좋은 콜레스테롤인 HDL (high density lipoprotein)은 낮추지 않는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 뇌혈관과 뇌세포, 신경 세포막을 보호하는 효과가 있어 신경안정에 도움을 주고 뇌 기능과 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 오메가 3의 주요 성분 DHA, EPA, ALA 불포화 지방산인 오메가-3는 신체 기능과 건강을 유지하기 위해서는 필요한 지방질로, 생선과 해산물, 식물성 기름에도 많이 들어 있어 골고루 먹으면 건강에 큰 도움이 되지만 오메가 3 지방산이라고 다 같지는 않아서 다르게 작용하기도 합니다. 특히 ALA와 E..
바나나는 아열대 지방에서 자생하는 다년생 상록수 허브 식물로, 온대 기후에서 많이 재배되기도 하는데 최근 들어 국내 재배 면적이 늘어 감에 따라 바나나 잎에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 바나나 잎은 다양한 요리에서 연잎처럼 사용할 수 있으며 다양한 영양소와 효능을 가지고 있어 바나나 잎 차도 인기가 있습니다. 특히 바나바 잎에는 갈산과 EGCG 등의 생리활성물질이 풍부해 차로 우려 마시면 콜레스테롤과 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 바나나 잎 효능 및 영양성분 바나나의 모든 부분은 약용으로 사용할 수 있으며 넓고 큰 잎은 예로부터 음식을 담거나, 비, 햇빛을 가리는 데 사용해 왔습니다. 또한, 꽃은 당뇨병과 기관지염, 이질 및 궤양에 사용할 수 있습니다. 바나나 수액 또한 다양한 효능을 가진 것..
초콜릿은 달콤한 맛으로 기분을 좋아지게 하고 에너지 보충에 도움을 주기도 하는데, 다크 초콜릿의 경우 코코아 함량이 높아서 건강에도 도움이 됩니다. 코코아는 녹차나 적포도주보다 많은 항산화제가 들어 있어, 심혈관 건강과 당뇨병, 두뇌 건강에도 좋습니다. 특히 코코아 고형분이 많이 들어가는 다크 초콜릿은 플라바놀과 같은 활성물질과 비타민, 미네랄, 식이 섬유도 많이 들어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 다크 초콜릿 효능 및 활성 물질 코코아는 심장을 보호하는 데 도움 이 될 수 있는 플라바놀이라는 식물성 화학 물질이 풍부합니다. 다크 초콜릿은 밀크 초콜릿보다 플라바놀이 풍부한 코코아 고형분을 최대 2~3배 더 많이 함유하고 있습니다. 플라바놀은 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하여 혈압을 낮추는 데 도움..
낙지는 무안 세발낙지를 알아주고 낙지 음식은 영암 갈낙탕이 유명합니다. 영암 갈낙탕은 영산강 하구에 있는 영암군 독천 우시장에서 유래한 것으로 알려져 있으며 예로부터 영암은 산과 강, 바다가 잘 어우러진 지역 특성상 육지와 해산물이 풍부해 우시장을 비롯한 낙지 거리가 형성될 정도로 한우갈비와 낙지가 유명했습니다. 이를 활용해 만들어진 갈낙탕은 맛과 영양이 뛰어난 한우갈비와 낙지가 들어간 최고의 보양식으로 꼽히고 있습니다. 영암 갈낙탕 효능 효능 및 유래 갈낙탕은 요즘 어디서든 맛볼 수 있지만, 한우 갈비탕에 낙지가 들어간 갈낙탕의 원조 마을 영암 독천 우시장으로 알려져 있습니다. 1970년대에 접어들면서 소값이 폭락하자 그 파장은 인근 식당 영업에도 영향을 미쳤다. 당시 생존의 갈림길에 선 한 상인이 따..
원적외선 온열치료기를 활용한 온열치료 요법은 체온을 상승시켜 치료 효과를 높이는 방법의 하나로, 몸을 따뜻하게 하고 심부 체온을 올리면 면역력을 높이고 체질 개선에 도움을 주어 치료 효과를 높이는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 염증을 줄이고 세포 재생과 스트레스, 피로 해소에도 효과가 있으며 항산화 활성과 에너지 대사, 산화질소 생성을 촉진해 혈류를 개선하는 효과가 있어 관절 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 원적외선 온열치료기의 다양한 치료 효과 원적외선은 열작용과 침투력이 강해서 심부 체온을 상승시키는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 심부에 온열을 전달하는 방법은 크게, 고주파 방식과 원적외선 방식이 널리 활용되는데, 특히 원적외선 온열 요법은 물리치료 등에도 널리 사용되고 있으며, 혈..
가을 제철인 전어는 청어 목 청어과에 속하는 생성으로 비늘만 벗겨서 뼈째 썰어서 회로 먹는 것이 가장 맛이 좋은데 씹을수록 고소한 맛이 좋아서 가을 전어는 깨가 서 말이라는 말도 있습니다. 따뜻한 물을 좋아하는 전어는 자신이 좋아하는 수온에 따라 옮겨 다니는 회유성 어종으로 4~6월 사이 알을 낳고, 가을까지 약 20cm까지 자라는데 겨울을 나기 위해 지방을 축적하기 때문에 9~11월경에 지방 함량이 높아져 뼈가 부드럽고 맛도 좋아지게 됩니다. 전어 효능 및 영양 성분 가을 전어는 오메가 3 지방산 등의 불포화지방산이 풍부하고 단백질과 비타민 B12, 셀레늄과 같은 필수 영양소가 풍부해 혈액순환과 신진대사를 촉진하고 면역력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 전어에는 DHA 성분과 EPA 성분이 풍부해 혈류를..
가을이 제철인 토란은 천남성과에 속하는 여러해살이풀로 열대 아시아가 원산지이지만 다양한 영양소와 효능을 가지고 있어 전 세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 특히 토란에는 무틴과 갈락탄 등의 점액질이 풍부하게 함유돼 있어 소화기와 혈관계 건강에 도움이 됩니다, 해독 효과가 뛰어난 무틴은 점막과 위벽을 보호하고, 자양강장에 도움 주며, 혈관 건강에도 좋아서 고혈압과 동맥경화 등의 각종 심혈관계 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 토란 효능 및 영양성분 토란은 예로부터 민간에서는 소화제와 변비약으로 사용할 정도로 소화기 건강에 효과적인 것으로 알려져 있는데, 특히 뮤신은 위와 장점막을 보호하고 소화기관을 튼튼하게 합니다. 또한, 단백질과 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 칼륨 등의 비타민과 미네랄, 식이섬유..
고등어는 가을이 제철로 월동에 들어가기 전에 지방을 비축하기 때문에 추워질 때 가장 맛이 좋습니다. 특히 고등어의 지방질에는 오메가 3 일종인 EPA를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 국내산 고등어는 9월부터 11월까지는 생물로 유통되고 있어 육즙이 살아있는 상태로 먹을 수 있어 촉촉하면서도 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다. 또한, 가공 고등어도 가을철에 잡아서 가공해 유통하기 때문에 맛과 영양소를 유지하면서도 일 년 내내 즐길 수 있습니다. 고등어 효능 및 활성물질 고등어는 오메가 3 지방산이 풍부해 혈관 건강에 도움을 주어 신진대사를 촉진하고 고혈압과 당뇨병 등의 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다. 또한, DHA를 풍부하게 함유하고 있어 뇌와 신경조직을 구성하고 뇌세포 성장발달에 도움을 주며, E..
기면증(narcolepsy)은 뇌의 수면 및 각성 조절에 영향을 미치는 신경 장애로 밤에 충분히 자도 주간 졸음과 무기력감 등을 유발해 정상적인 일상생활을 방해할 수 있습니다. 특히 기면증 환자는 근육 조절 상실, 탈력 발작, 수면 마비 등이 나타나, 잠깐 수면에 빠지거나 수면 발작을 일으킬 수 있어, 학교와 직장에서의 학업과 성과가 저하되고 사회적, 대인 관계에 부담을 주게 되며 기계 조작이나 운전 등은 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 기면증 원인 및 증상 기면증은 모든 나이에서 발생할 수 있는데, 주로 30세 이전에 발생하며 성인 중 약 0.02~0.18%에서 발생하는 것으로 알려져 있으며, 기면증이 있는 사람은 뇌에서 하이포크 레틴이라는 신경전달물질이 손실되고 증상이 발현 후 느리게 진행되는 예..