사향노루는 사슴과의 포유동물 중 하나로 궁노루라고도 하며 한반도와 중국 동북부, 극동 러시아 등에 분포되어 있습니다. 특히 수컷의 사향낭에서 분비되는 사향은 귀한 한약재로 사용해 왔으며, 혈액순환과 면역력 강화, 호르몬 분비, 뇌와 신경계 기능에 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는, 사향 효능 및 활성 성분, 활용법과 주의점 등에 대해 알아보겠습니다. 사향 효능 및 활성 성분 사향노루 수컷 수컷의 배꼽 근처에는 사향선이라는 냄새 분비샘이 있어 향수나 약재로 널리 사용해 왔습니다. '황제의 명약'으로 불리는 공진단의 주요 재료로 사용되는 사양은, 다양한 활성 성분과 효능이 있어, 남획으로 인해, 멸종 위기종으로 지정될 만큼 개체 수가 감소하고 있습니다. 천연 향료이자 귀한 약재로 알려진 사향은 고대부터 다..
공진단(拱辰丹)은 한의학에서 최고의 3대 보약으로 꼽히는 처방전으로, 선천적으로 허약한 체질이나 정신적 스트레스로 인한 만성 피로에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 또한, 항산화 항염 효과, 심혈관계와 뇌 기능 강화, 에너지 생성과 면역력 촉진, 노화 방지에 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는, 공진단 효능 및 주요 재료 복용법과 주의점 등에 대해 살펴보겠습니다. 공진단 효능 및 주요 재료 공진단은 사향, 녹용, 당귀, 산수유 등 귀한 약재를 재료로 만든 보약으로 선천적으로 허약한 체질을 가진 사람도 강건한 체력을 갖도록 도와 온갖 질병을 이겨낼 수 있게 하는 것으로 알려졌습니다. 또한, 원기 회복과 스트레스 해소 심혈관 기능과 두뇌 건강에도 효과적입니다. 동의보감에서도 공진단은, “원기를 든든히..
뼈엔 엠비피는 유단백 추출물 MBP 성분을 주원료로 하는 건강기능식품으로 우유에 약 0.005% 정도만 들어 있는 생리활성 성분으로 뼈 건강에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 특히 골밀도를 높이고 골 흡수를 방지하는 효과가 있어, 골다공증, 골관절염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는, 뼈엔 엠비피 MBP 효능 골다공증 예방, 섭취량과 주의점을 살펴보겠습니다. 뼈엔 엠비피 MBP 효능 및 기능 뼈엔 엠비피 MBP는 식약처로부터 기능성을 인정받은 유단백 추출물을 주원료로 한 건강 기능식품으로 골다공증 예방과 개선에 도움이 될 수 있습니다. 인체 적용시험에서도 골밀도 증가, 뼈 강도, 뼈 형성지표 개선, 뼈 파괴지표 감소 등에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 뼈엔 엠비피 MBP는 뼈 파괴지표인 ..
천마(天麻)는 난초과에 속하는 다년생식물로, 뿌리 없이 자생하는 독특한 특성이 있으며 주로 덩이줄기를 약용합니다. 천마는 예로부터 두통과 어지러움, 신경쇠약 등에 널리 사용해 왔으며 항산화 작용이 뛰어나 심혈관 건강과 면역력 강화 노화 방지 방지에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 이 글에서는, 천마 효능, 마비와 신경질환 개선 효과 복용법 주의점을 알아보겠습니다. 천마 효능 및 주요 영양소 천마는 하늘에서 떨어져 마비 증상을 치료하였다는 뜻으로 붙여진 이름으로, 주로 깊은 산속의 계곡이나 음지에서 자라는 특성이 있습니다. 잎과 엽록소, 뿌리가 없이 버섯 균사체로부터 자양분을 얻어 자라는 천마는 한방에서는 덩이줄기를, 산약이라 하여 한약재로 사용합니다. 천마에는 단백질, 아미노산, 식이섬유 등 다양한 영양..
BNR17 유산균은 락토바실러스 가세리 BNR17이라는 유산균 균주로 만들어진 보충제로 한국인 산모의 모유에서 유래해 우리 몸에 잘 맞는 유산균으로 알려졌습니다. 특히 체지방 감소에 효과적인 것으로 알려졌으며 식약처로부터 기능성을 인정받은 최초의 다이어트 유산균이기도 합니다. 이번 포스팅에서는, BNR17 유산균 효능 및 기능, 복용법과 주의점 등을 알아보겠습니다. BNR17 유산균 효능 및 기능 BNR17 유산균은 락토바실러스 가세리 BNR17 균주를 주성분으로 하는 프로바이오틱스로, 한국인의 모유에서 발견되어 우리나라 사람의 장 환경에 맞도록 특화된 것으로 알려졌습니다. 특히, 장 건강을 개선하고 면역력 향상과 다이어트 변비 해소와 피부건강에 도움이 됩니다. BNR17 유산균은 장 환경을 개선해 유..
흰 접시꽃(Holly hock)은 초롱꽃과 에 속하는 다년생 초본식물로, 주로 한국과 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자생하며 오랫동안 약재로 사용해 왔습니다. 특히 뿌리에는 플라보노이드와 다당류가 풍부해 활성산소와 염증을 줄이고, 피부와 점막을 진정시키는 효능이 있습니다. 이 글에서는 흰 접시꽃뿌리 효능 및 주요 성분 활용법과 주의점 등을 살펴봅니다. 흰 접시꽃뿌리 효능 및 주요 성분 접시꽃은 조경용으로도 좋지만, 오랫동안 전통 의학에서 약초로 사용해 왔습니다. 학명이 Althaea rosea인 접시꽃은 그리스어로 '치료하다'라는 뜻의 'Althaea'가 들어가 있으며, 뮤실라진과 타닌, 페놀산 등이 풍부해, 심혈관 건강과 소화기, 비뇨기, 여성 건강에 효과적입니다. 접시꽃은 붉은색, 노란색, 흰색..
글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 내인성 항산화 물질로, 해독과 염증 조절에 도움을 주어 세포 보호와 면역기능을 촉진하는 효능이 있습니다. 그러나 일반적인 글루타치온 보충제는 체내 흡수율이 낮아 이를 극복하기 위해 개발된 것이, 인지질 코팅 글루타치온입니다. 이 글에서는, 인지질 코팅 글루타치온 효능, 복용법과 주의점 등에 대해 알아보겠습니다. 인지질 코팅 글루타치온 효능 및 장점 글루타치온은 강력한 항산화제로, 활성산소로부터 세포를 보호하고 혈류를 촉진하며 면역기능을 강화하는 효능이 있습니다. 또한, 간 독소를 제거하고 간 질환을 예방과 기능 개선에 효과적일 뿐만 아니라 소화 기능을 촉진하고 신경계를 보호하며 피부 건강에 도움이 됩니다. 인지질 코팅 글루타치온은 글루타치온 분자를 인지질로 ..
뇌전증은 뇌신경세포의 일시적인 이상으로 발생하는 뇌 질환으로, 발작 전에 다양한 전조 증상을 나타내기도 하지만 없는 경우도 많습니다. 뇌의 신경세포가 일시적으로 과도한 흥분을 일으켜 발생하는 뇌전증은 의식 소실, 발작, 행동 변화 등 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 이번 포스팅에서는, 뇌전증 전조 증상 원인 및 진단과 치료 관리 등에 대해 살펴보겠습니다. 뇌전증 원인 및 증상 뇌전증은, 나이와 사람에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 유전적, 구조적 요인과 발달 이상 등으로 발생할 수 있습니다, 또한 외상과 감염, 뇌종양, 뇌혈관 기형, 대사 이상 등 등으로 발생하기도 하지만, 상당수의 경우 정확한 원인을 알 수 없이 발생하는 경향이 있습니다. 뇌전증의 주요 증상은 발작으로, 뇌의 어느 부위에서 비..
청국장은 콩을 발효시켜 만든 음식으로, 특유의 강한 향과 맛 때문에 호불호가 갈리기도 하지만 다양한 효능이 있어 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 특히, 청국장을 가루 형태로 만든 청국장 가루는, 청국장의 영양분을 그대로 유지하면서도 특유의 냄새가 덜해 편하게 섭취할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 청국장 가루 효능 및 영양소 복용법과 주의점을 알아봅니다. 청국장 가루 효능 및 영양소 청국장은 대표적인 전통 발효 식품으로, 영양가가 높고 빠른 생산성과 효능이 뛰어날 뿐만 아니라 가공성도 좋습니다. 특히 청국장의 영양소와 기능을 그대로 유지하면서도 섭취와 보관력이 뛰어난 청국장을 가루는 편의성과 보존성을 높여 바쁜 현대인이 섭취하기에도 좋습니다. 청국장 가루에는 단백질과 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 ..
멜라토닌(melatonin)은 생체 시계를 조절하는 호르몬으로, 주로 밤에 분비되고, 빛에 노출되면 분비가 억제돼 일주기 조절과 수면 유도, 각성에 관여합니다. 트립토판 아미노산에서 유래한 인돌 화합물인 멜라토닌은, 지용성과 수용성을 모두 가진 항산화제로 염증을 억제하고 신경보호에도 효과적입니다. 이번 글에서는, 멜라토닌 효능 및 기능 많은 음식과 주의점 등을 알아봅니다. 멜라토닌 효능 및 기능 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 생체 호르몬으로, 주로 수면-각성 리듬을 조절하는 역할을 합니다. 어둠에 반응해 생성되며 빛에 억제되므로 밤에 상승해 졸음을 느끼게 하고 아침에는 감소해 각성 효과를 낼 뿐만 아니라, 항산화, 항염, 면역기능 자극하는 효과가 있습니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연 생산되는 수..
엘카르니틴(L-Carnitine)은 카르니틴의 보충제 형태로, 지방산을 미토콘드리아로 운반하고 에너지 생성에 도움이 됩니다. 또한, 근육 합성과 체지방 제거에 도움이 되며, 암모니아와 같은 피로 물질 제거 효과가 있어 운동 능력과 지구력을 강화하고 근육 회복, 신경 보호 효과도 있습니다. 이번 글에서는, 엘카르니틴 효능 및 기능 복용법과 주의점 등을 살펴보겠습니다. 엘카르니틴 효능 및 기능 엘카르니틴은 우리 몸에서 생성되는 아미노산 유도체로, 에너지 대사에 중요한 역할을 하며 주로 간과 신장에서 라이신과 메티오닌을 원료로 합성되며, 근육 조직에 저장됩니다. 특히, 지방산을 미토콘드리아로 운반하는 역할을 하여, 에너지 생성과 체지방 제거에 도움이 됩니다. 엘카르니틴은 근육 합성과 성장, 운동 능력 향상에..
권태기는 연인과 부부 관계에서 다양한 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다. 좋은 관계가 지속되면서 반복되는 익숙함으로 인해 처음의 설렘과 흥분이 사라지고, 일상적인 패턴에 빠지게 되면서 관계에 대한 흥미를 잃게 되고 감정과 행동 변화, 삶의 의미를 잃을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는, 권태기 증상 원인 및 초기 증상과 대처법에 대해 살펴보겠습니다. 권태기 증상 및 원인 권태기는 연인 관계나 결혼 생활에서 흔히 경험하는 현상으로, 상대방에 관한 관심과 애정이 줄어들고 관계에 대한 만족도가 떨어지는 시기를 말합니다. 스트레스, 의사소통 부족, 개인적 성장의 차이 등이 원인이 될 수 있으며 짜증이 늘고 스킨십 거부 등의 변화가 나타납니다. 증상원인소통 부족감정적 단절애정 또는 친밀감 감소일상적인 패턴과 예..