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건강 음식 효능

구아바 효능 및 영양 성분 먹는 법과 주의점

구아바 효능 및 영양 성분 먹는 법과 주의점 구아바는 아메리카 열대지방이 원산지로 알려진 포도과에 속하는 식물로, 열매를 비롯한 잎과 껍질에도 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유돼 있어 식용과 약용으로 널리 사용되고 있습니다. 국내에서도 재배되고 있는 구아바에는 폴리페놀과 비타민A, C, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유돼 있어, 고혈압과 당뇨병과 같은 성인병 예방에 효과적일 뿐만 아니라, 잎에는 천연 항히스타민제가 풍부해, 알레르기 비염 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 구아바에는 항산화 성분과 비타민, 미네랄 식이 섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어 다양한 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 구아바에는 폴리페놀과 칼륨이 풍부해, 혈중 콜레스테롤과 혈당 지질 수치를 낮추고 ..
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