아침에 눈을 뜨자마자 재채기를 하느라 정신이 없거나 코가 꽉 막혀서 입으로 숨을 쉬느라 목까지 따가운 경험을 하고 계신가요? 알레르기 비염 증상, 약 없이 개선되는 3가지 생활 습관을 알아보겠습니다. 주변을 보면 환절기만 되면 코를 훌쩍이며 휴지를 달고 사는 분들을 정말 흔하게 볼 수 있습니다. 실제로 우리나라 국민 5명 중 1명은 겪고 있을 정도로 흔한 질환이 알레르기 비염입니다. 알레르기 비염은 생명을 위협하는 큰 병은 아니라고 하지만, 겪어본 사람만이 아는 그 고통은 이루 말할 수 없죠. 집중력이 떨어지는 것은 물론이고 밤잠을 설치게 되어 일상생활 전체의 활력이 떨어지곤 합니다. 비염은 단순히 코의 문제가 아니라 우리 몸의 면역 체계가 보내는 신호라고 볼 수 있습니다. 약을 먹으면 잠시 증상이 가..