시트룰린 말산염 효능 및 보충제 섭취량과 주의점 시트룰린은 수박에서 처음 발견된 아미노산으로 다른 아미노산과 달리 단백질을 만드는 데 사용되지 않지만 다양한 효능을 가지고 있습니다, 특히 보충제 형태인 시트룰린 말산 염은 우리 몸에서 아르기닌으로 전환돼 산화질소 생성을 증가시키고 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 또한, 단백질 합성을 자극하고 암모니아를 제거하며 아미노산 분해를 감소시켜 근육 형성에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 시트룰린 말산염은 근육 피로를 줄이고 지구력을 늘리는 데 도움이 됩니다. 일부 시트룰린 말산염은 오리 니틴으로 전환돼 단백질 사용으로 발생하는 암모니아를 제거해 피로 해소에 도움이 됩니다. 또한, 시트룰린 말산 염은 소화 과정에서 간 효소와 함께 아르기닌으로 전환한 다음 산화질소..