알룰로스 효능 및 먹는 법 섭취 시 주의점 알룰로스는 주로 무화과나 건포도 등에서 추출하는 단당류 일종으로 설탕처럼 단맛을 내지만 열량은 설탕의 10분의 1 수준이면서도 다양한 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다. 또한, 알룰로스는 설탕인 과당과 화학식이 같으면서도 장에서 대사 되지 않기 때문에 혈당이나 인슐린 수치를 높이지 않으며, 항산화, 항염 효과가 있어 각종 심혈과 질환을 비롯한 당뇨병과 간 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 단맛의 대명사인 설탕은 기분을 좋게 만드는 세로토닌 호르몬인 트립토판이라는 아미노산의 흡수를 증가시키는 효과가 있어 우리를 유혹합니다. 그러나 설탕은 달콤한 만족감보다도 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 설탕은 잠깐 기분을 좋게 하기도 하지만 곧바로 따라오는 나태함..