비타민C 메가도스 효능! 하루 권장량을 넘어서는 영양제는 과연 안전할까요? 신장 결석 예방부터 설사 조절까지, 건강 에디터가 전하는 지침과 생활 수칙 5 계명을 공개합니다. 비타민C 메가도스 효능 부작용 현대 사회에서 스트레스와 만성 피로는 피할 수 없는 숙명처럼 여겨집니다. 이러한 상황 속에서 최근 몇 년간 한국 사회를 뜨겁게 달군 건강 화두 중 하나가 바로 '비타민C 메가도스(Megadose)' 요법입니다.비타민C 메가도스란 무엇인가? 이는 세계보건기구(WHO)나 각국 보건 당국이 권장하는 일일 섭취량(약 100mg)을 훨씬 초과하여, 하루 3,000mg에서 많게는 10,000mg 이상을 복용하는 방식을 의미합니다. 단순히 영양 부족을 채우는 수준을 넘어, 비타민C가 가진 강력한 항산화 작용을 통해..