전해질은 물에 녹아 이온으로 분해되어 전기 신호를 전달하는 이온으로, 수분 조절과 산-염기 균형 등에서도 중요한 역할을 합니다. 특히 운동이나 더운 날씨에 땀을 많이 흘릴 때 신경과 근육 기능에서도 필수적인 역할을 하며 균형이 깨지면 탈수, 발열 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 전해질 종류와 기능, 전해질 보충제효능에 대해 알아보겠습니다. 전해질 종류와 기능 전해질은 수분 대사와 전기적 신호 전달에 중요한 역할을 하며, 산-염기 균형 등에서도 필수적인 역할을 합니다. 특히, 나트륨과 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 염소 등은, 세포외액과 세포내액의 균형을 유지하며, 신경 및 근육 기능과 같은 수많은 생리적 과정에서 다양한 기능을 합니다. 전해질의 주요 특성 중 하나는 수분과의 상호작용입니..