콜린 이노시톨 효능 및 특성 섭취량과 주의점콜린과 이노시톨은 세포 신호 분자로 작용하는 모든 세포막의 필수 구성 요소로 함께 사용할 때 시너지 효과를 볼 수 있습니다. 비타민 B로 분류하기도 하는 두 영양소는 기억력과 집중력, 인지력 개선 등 뇌 건강에 도움을 주고 두통을 완화하는 효능이 있습니다. 콜린은 간에서 지방산 대사에도 관여하며, 이노시톨 또한 뇌와 신경계 발달에도 관여하는 등, 세포막의 구조에서 발생하며 콜레스테롤과 지방 대사를 촉진해 지방간 해소에도 도움이 됩니다. 콜린과 이노시톨은 세포막의 주요 구성 요소로 세포 성장과 기능에 중요한 역할을 합니다. 콜린과 이노시톨은 에너지 대사에 필수적이며 특히 콜린은 지방 대사를 촉진하는 효과가 있어 간 건강에 도움이 됩니다. 또한, 이노시톨은 신경전달..