풋사과 효능 및 영양성분 사과는 전 세계적으로 널리 소비되는 과일 중 하나로 하루에 사과 한 개는 의사를 멀리하게 만든다는 속담으로 유명하기도 하지만 덜 익은 풋사과 또한 폴리페놀을 비롯한 각종 비타민과 미네랄, 식이 섬유 등이 풍부해 혈압과 혈당을 조절하고 소화 장애를 예방하며 배변 활동을 원활하게 하여 변비 해소에도 도움이 됩니다. 특히 풋사과에는 폴리페놀과 비타민 A, C, K 등의 비타민과 철분 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 풍부해 다이어트와 피부미용에도 큰 도움이 됩니다. 풋사과는 주로 체중조절을 하기 위해 섭취하는데, 사실 어떤 사과를 먹어도 다이어트에 도움이 되지만, 풋사과가 더 좋은 이유는 풋사과에 풍부하게 함유된 각종 비타민과 미네랄, 단백질, 식이 섬유, 항산화 성분 때문이기도 합니다. 풋..