히알루론산(HA)은 우리 몸에서 생성되는 다당류 일종으로 피부와 관절 등 결합조직에 풍부합니다. 피부의 수분 저장고라고도 하는 히알루론산은 자체 무게의 1,000배까지도 수분을 보유할 수 있어, 피부를 보습하고 관절의 충격을 줄이며 윤활을 개선하는 영양제, 화장품 등에 흔히 사용됩니다. 이 글에서는, 히알루론산 영양제 효능 도움이 되는 음식과 복용법을 살펴봅니다. 히알루론산 효능 및 기능 히알루론산은 피부 보습과 관절 윤활, 상처 치유 촉진, 눈 건강에 도움이 됩니다. 특히 피부 건강에 중요한 역할을 하는 히알루론산은 피부의 탄력과 보습에 효과적인 성분으로, 식품의약품안전처로부터 '피부 보습에 도움을 줄 수 있음'을 공식 인정받은 기능성 원료이기도 합니다. 히알루론산은 피부 장벽을 강화해 수분을 가두고..