용과 효능 및 종류, 용과 먹는 법용과는 열매가 가지에 달린 모습이 마치 용이 여의주를 물고 있는 것을 연상 시킨다고 하여 붙여진 이름으로 영어권에서는 드래곤후르츠(Dragon fruit), 피타야(Pitaya) 등으로도 부르고 있습니다. 특히 용과는 베타카로틴과 라이코펜, 안토시아닌, 비타민 C와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있으며, 칼슘과 철, 인 등의 다양한 무기질이 함유돼 있어 장 환경을 개선하고 뼈 건강에 도움을 주며, 각종 성인병 예방과 항암에도 도움을 줄 수 있습니다. 제주도 등에서 재배하기도 하는 용과는 중앙아메리카가 원산지로 알려져 있으며, 베트남과 중국, 일본 등의 아시아의 따뜻한 지역에서 널리 재배되고 있습니다. 특히 용과는 수분 대사에 관여 하는 칼륨이 풍부한 과일로 이뇨작용..