카르노신(carnosine) 효능 및 부작용, l 카르노신 많은 음식 카르노신은 히스티딘과 베타 알라닌으로 구성된 활성물질로 여러 신체 조직에서 발견되지만, 특히 골격근과 심장 근육, 뇌에서 비교적 높은 농도로 발견됩니다. 또한, 보충제 형태의 l 카르노신은 자유 라디칼로 인한 손상과 최종 당화 생성물, 비정상적인 단백질 형성을 방지하는 효과가 있습니다. 또한, 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 방지해 근육과 두뇌 건강, 노화 방지에도 도움이 됩니다. 카르노신은 항산화 특성 외에도 항당화 및 킬레이트화 효과가 있으며, 면역력 향상에 효과적일 뿐만 아니라 근육과 내장 기관의 기능을 촉진하고 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또, 카르노신은 노화를 방지하고 지구력과 운동능력을 높이는 데 도움이 ..