블랙커민씨드오일 효능 및 블랙씨드 활용

블랙커민씨드오일 효능 및 블랙씨드 활용

블랙커민씨드오일은 지중해 연안이 원산지로 알려진 흑종초(Nigella sativa)의 검은 씨앗에서 얻은 오일로, 티모퀴논을 비롯한 다양한 항산화 성분과 불포화 지방산이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소와 염증을 억제하는데 도움을 주어 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 블랙커민씨드오일의 주요 성분인 티모퀴논은, 다양한 염증을 일으키는, 염증매개체인 사이토카인과 염증을 일으키는 효소를 억제하여 다양한 염증성 질환을 예방하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

블랙커민씨드오일 효능 및 블랙씨드 활용

블랙커민씨드는 고대 이집트시대에도 질병을 치료하는 약으로 사용했을 뿐만 아니라 이슬람 경전인 하디트에서는 죽음을 제외한 모든 질병을 치료하는 것으로 묘사하고 있으며, 히포크라테스와 클레오파트라도 블랙커민씨드를 건강과 미용을 위해 사용했던 것으로 알려져 있습니다. 블랙커민씨드오일은 수천 년 동안 타박상이나 감기, 뱀에 물린 것부터 두통, 소화 불량 및 나병을 포함한 다양한 피부 상태에 이르기까지 거의 모든 질병 치료에 사용돼 왔습니다.

 

블랙커민씨드오일 효능 및 부작용

블랙커민씨드오일에는 다양한 항산화 성분과 엽산, 나이아신 비타민 A, D 등의 비타민이 풍부하게 함유돼 있어 피부 관리와 미용에도 도움을 줄 수 있습니다. 지하는 데 중요한 역할을 합니다. 블랙커민씨드오일은 피부의 산화 스트레스 수준을 낮추고 외부 환경으로 인한 유해한 자유 라디칼을 중화시키는 항산화 물질을 보유하고 있습니다. 특히 엽산 스킨케어 속성은 피부 장벽 기능을 강화하여 수분 유지를 개선하고 피부 건조를 완화시켜 손상된 피부의 치유 속도를 높일 수 있습니다.

 

블랙커민씨드오일에는 티모퀴논 성분 외에도, 사포닌과 단백질, 비타민B1, 칼슘, 철분 등의 다양한 생리활성 생리활성물질이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 블랙커민씨드 오일에는, 오메가 3, 6, 9 등의 불포화지방산이 풍부하게 함유돼 있어, 혈중 콜레스테롤과 지방을 줄이는데 도움을 주고, 인슐린 수치를 조절하는 효과가 있어, 급격한 혈당 상승을 억제하며, 인슐린이 제대로 작용하지 못해 발생하는 제2형 당뇨병 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.

블랙커민씨드오일에 풍부한 티모퀴논은 연구를 통해서도 항암 효과가 입증되고 있으며, 미국 암연구학회에서도, 티모퀴논이 암세포를 억제하는데 도움이 되는 항암물질로 보고 있습니다. 미국 킴멜암센터 연구에 따르면, 인간의 췌장암 세포 주에 티모퀴논을 투여한 결과, 암세포가 약 80% 사멸했으며, 동물실험에서도, 종양의 크기가 67% 감소한 것으로 나타났습니다. 이처럼 블래커민씨드의 티모퀴논은 염증을 억제하고 항암에 도움이 되는 것으로 밝혀지고 있습니다.

 

항산화 항염 효과가 뛰어난 블랙커민씨드오일은 천식과 아토피피부염에 도움을 주고 알레르기 증상을 완화하는 것으로 나타났습니다. 이란 이맘 호메이니 병원에서 진행된 블랙커민씨드에 대한 연구에서는, 알레르기 비염 증상을 가진 환자들에게, 블랙커민씨드 오일을 하루 세 번 두 방울씩 6주간 사용한 결과, 알레르기 비염 증상이 비교적 약한 증상을 가진 환자의 경우에는 증상이 사라졌으며, 중증도 환자의 경우에도 58.3%가 없어졌으며, 25%는 개선된 것으로 나타났습니다.

 

블랙커민씨드오일에는 블랙커민씨드 오일에는, 오메가 3, 6, 7, 9 등의 불포화 지방산과 사포닌 등 68가지 이상의 다양한 생리활성 물질이 함유돼 있으며 아미노산도 풍부하게 함유돼 있습니다. 블랙커민씨드오일에는 단백질을 구성하는 15개의 아미노산이 들어 있으며, 특히 8개는 인체에서 만들지 못하는 필수 아미노산입니다. 뿐만 아니라 블랙커민씨드오일에는 간에서 비타민 A로 전환 될 수 있는 카로틴과 비오틴을 함유하고 있어 피부미용과 모발 관리에도 좋습니다.

 

블랙커민씨드오일은 칼슘과 인 등의 뼈 건강에 도움이 되는 미네랄이 풍부하여 뼈 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 특히 칼슘이 풍부하여 골밀도를 높이고 뼈 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 때문에 블랙커민씨드오일을 섭취하면 뼈의 강도가 향상되고 골다공증과 같은 다양한 유형의 뼈 관련 질병을 예방할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한 블랙커민씨드오일 은 관절염과 같은 골 관절 치료에 도움이 되는 항염증 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다.

블랙커민씨드는 항염 효과가 뛰어나 대표적인 염증질환인 류머티즘 관절염에 도움 되는 것으로 알려져 있습니다. 2011년 식물요법연구 학회지에 실린 ‘류머티즘 관절염 환자에서의 블랙커민씨드의 효과’에 따르면, 30∼54세 류머티즘 관절염 환자 40명을 대상으로 한 연구에서, 블랙커민씨드를 한 달간 매일 1g씩 복용하도록 한 결과, 류머티즘 관절염 지표인, ACR20과 EULAR가 각각 42.5%, 30%씩 감소한 것으로 나타났습니다.

 

블랙커민씨드 오일 활용

블랙커민씨드오일도 적당히 사용해야 하며, 인도약전에서는, 블랙커민씨드를 복용 할 때는 하루 1g 이내로 권장하고 있습니다. 특히 내복용 블랙커민씨드의 경우에는, 주요 성분인 티모퀴논은 휘발성이 강하기 때문에 일반적인 오일 형태보다는 캡슐 형태로 구입해 사용하는 것이 좋습니다. 또한 블랙커민씨드는 씨앗 자체를 음식 등에  뿌려 먹을 수 있으며, 오일은 피부에 직접 사용 할 수 있으며, 레몬주스를 섞어서 발바닥을 마사지하면, 박테리아를 제거 하고 피부를 부드럽게 하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

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블랙커민씨드오일 부작용

블랙커민씨드오일은 혈액순환을 촉진하고 혈액 응고를 억제하는 특성이 있어 출혈 장애를 악화시킬 수 있습니다. 또한 혈당을 낮추는 효과가 뛰어나 저혈당증을 유발할 수 있습니다. 블랙커민씨드오일은 자궁 수축을 자극 할 수 있으므로 모유 수유중이거나 임신 중에는 섭취하지 말아야 하며 알레르기가 있거나 특정 약물을 복용하는 경우에도 주의해야 하며, 수술이 예정되어 있다면 섭취하지 말아야 합니다.