메니에르병 원인 및 증상과 좋은 음식 진단과 개선 방안

메니에르병은 달팽이관과 전정기관을 팽창시켜 어지럼증과 청력 저하를 유발하는 질환으로 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 40대에서 자주 발생합니다. 증상은 대개 한쪽 귀에 나타나지만, 양쪽 귀에 발생하기도 하며 일상생활을 불편하게 하고 삶의 질을 저하할 수 있습니다. 이 글에서는 메니에르병 원인 및 증상과 좋은 음식 진단과 개선 방안을 알아보겠습니다.

 

 

메니에르병 증상과 원인

 

메니에르병의 특징적인 증상은 갑작스럽고 예측할 수 없는 심한 어지러움입니다. 갑작스러운 회전성 어지럼증과 귀가 먹먹한 느낌, 귀울림, 청력감소 메스꺼움 구토 등의 다양한 증상을 동반할 수 있으며, 현기증은 20분~24시간까지도 이어지거나 감각 상실로 넘어질 수 있습니다.

 

메니에르병은 누구에게나 생길 수 있으며 자가면역 질환과 유전, 염증 반응, 알레르기 등 다양한 요인이 트리거 역할을 할 수 있습니다. 초기에는 한쪽 귀에만 증상이 나타나지만, 시간이 지나면서 양쪽 귀에 영향을 미치기도 하지만 적절히 관리하면 개선될 수 있습니다.

 

메니에르병은 반복적인 회전성 어지럼증과 함께 청력 저하, 귀울림, 귀 충만감 등의 다양한 증상이 동시에 나타나는 만성적인 내이 질환입니다. 병명은 19세기 중반에 처음으로 이 질환을 보고한 프랑스 의사인 프로스퍼 메니에르(Prosper Meniere)의 이름에서 유래했습니다.

메니에르병 주요 원인

 

• 자가 면역질환

자가면역 반응은 메니에르병의 주요 원인으로 노화에 따른 유병률이 높아지고, 시간이 지남에 따라 양측성으로 재발하는 특성이 있습니다. 특히 내이 단백 항원 중 제2형 교원질에 대한 자가면역 항체가 증가하는 경향이 있습니다.

 

• 알레르기 반응

알레르기 반응도 메니에르병을 유발할 수 있으며 내림프액의 생성과 흡수 균형을 방해하고 내림프 수종을 일으킬 수 있습니다. 내이의 압력 증가는 어지러움, 청력 손실, 이명과 같은 메니에르병의 특징적인 증상을 유발합니다.

 

• 염증 반응

염증 반응도 메니에르병을 일으킬 수 있으며 내이의 내림프액 증가와 관련된 염증이 증상을 악화할 수 있습니다. 바이러스 감염과 알레르기 반응도 내이의 염증을 유발하고 내림프액의 균형을 방해할 수 있습니다.

 

 

• 스트레스와 생활습관

극심한 스트레스, 과로, 수면 부족, 잘못된 식습관 등은 메니에르병을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 특히 스트레스 호르몬인 코르티솔은 메니에르병 발병과 증상에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

• 유전적 요인

메니에르병은 기저 질환이나 유전적인 요인이 영향을 미칠 수 있으며 가족력이 있는 경우, 발병 위험이 커질 수 있습니다. 어린 나이에 메니에르병이 발병할수록 유전적 경향이 강하게 나타나고, 양쪽 귀에서 모두 발생할 가능성도 커집니다.

 

메니에르병의 대표적인 증상

 

• 어지럼증(Vertigo)

메니에르병의 대표적인 증상으로, 갑작스럽고 강한 어지럼증이 발생합니다. 주변 환경이나 자신이 회전하는 듯한 느낌을 주며, 발작은 몇 분에서 최대 24시간 지속될 수 있으며 어지럼증과 함께 메스꺼움, 구토, 땀 흘림 등이 동반될 수 있습니다.

• 청력 손실(Hearing Loss)

청력 손실은 주로 저주파수 영역에서 발생하며, 발작 후 청력이 일시적으로 회복되기도 하지만 점차적으로 악화됩니다. 초기에는 간헐적으로 나타나지만 병이 진행됨에 따라 만성적이고 심각해질 수 있습니다.

 

• 귀울림 (Tinnitus)

귀울림은 이명이라고도 하며 귀에서 울리는 듯한 소리로, "윙윙거림", "울림", "쉿 쉿 거림" 등으로 묘사됩니다. 귀울림 증상은 발작 전후 또는 발작 중에 더 심해질 수 있으며, 조용한 환경에서 더 두드러집니다.

 

• 귀 충만감(Aural Fullness)

충만감은 귀가 꽉 찬 듯한 압박감이나 불편함을 느끼는 증상입니다. 귀 충만감은 발작 전후에 나타날 수 있으며, 큰 불편을 초래하고 삶의 질을 저하할 수 있습니다.

 

 

메니에르병 진단과 치료, 예방

 

• 메니에르병 진단

메니에르병은 임상 증상을 기반으로 진단하며, 반복적인 어지럼증, 청력 손실, 귀울림 등의 주요 증상으로 문진 합니다. 확진을 위해 순음청력검사, 전정기능검사, 전기와우도검사 등의 검사를 시행하며, MRI를 통해 내림프수종을 확인하기도 합니다.

 

• 메니에르병 치료

메니에르병의 치료는 생활습관 개선과 약물치료로 이루어지며 급성기에는 진정제, 진토제, 이뇨제 등을 사용하고 저염식, 금주, 금연, 스트레스 관리 등이 중요합니다. 약물치료에 반응하지 않는 경우 고실 내 젠타마이신 주입술이나 내림프 낭 감압술 등을 고려할 수 있습니다.

 

• 메니에르병 예방

메니에르병의 예방과 관리를 위해서는 생활습관 개선이 중요합니다. 하루 소금 섭취량 1.8g 이하로 줄이고, 알코올, 담배, 카페인이 함유된 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스를 줄이고, 충분한 수분 섭취와 휴식, 적당한 운동, 충분한 수면을 하는 것이 도움이 됩니다.

메니에르병에 도움이 되는 영양소와 음식

 

• 메니에르병에 좋은 영양소

메니에르병에는 비타민 C, 비타민 E, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식이 좋습니다. 비타민 C는 면역력 강화에 필수적으로, 감귤류, 피망, 키위, 토마토 등이 있으며, 비타민 E는 올리브유, 아보카도, 통곡물, 오메가-3 지방산은 고등어, 정어리, 연어 같은 생선에 풍부합니다.

 

• 메니에르병에 좋은 음식

메니에르병 환자는 식단 관리를 통해 증상을 개선할 수 있습니다. 특히 저염 식단과 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 나트륨은 내림프액 압력을 높일 수 있어 하루 섭취량을 2300mg 이하로 제한하는 것이 좋습니다.

 

 

• 칼륨이 풍부한 식품

칼륨이 풍부한 음식은 나트륨 배출을 촉진하는 효과가 있어 메니에르병 증상을 개선할 수 있습니다. 특히 바나나, 고구마, 아보카도, 시금치 등 칼륨이 풍부한 식품을 섭취하면 메니에르병 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

• 충분한 수분 섭취

물을 충분히 마시면 체내 노폐물 배출을 촉진하고, 내림프액의 균형을 유지하는 데 도움이 되며 설탕이 들어간 음료 대신 물을 마시는 것이 좋습니다. 일반적으로 남성은 하루 약 3.8ℓ, 여성은 2.8ℓ 정도의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다.

 

• 식생활 관리

카페인과 알코올 섭취는 줄이고 충분한 수면과 스트레스 관리도 해야 합니다. 또한, 일부 음식은 알레르기 반응으로 메니에르병 증상을 유발할 수 있어 알레르기 검사를 통해 자신에게 맞지 않는 음식을 확인하고 피하는 것이 좋습니다.