그레이브스병 원인 및 초기 증상과 자연 치료법 5가지

그레이브스병은 우리 주변에서 생각보다 흔하게 접할 수 있는 갑상선 기능 항진증의 가장 대표적인 요인입니다. 가슴이 쿵쾅거리거나, 아무리 잘 챙겨 먹어도 체중이 줄어드는, 그레이브스병 원인 및 초기 증상과 자연치료법 5가지를 알아보겠습니다.

 

 

우리나라 사람들은 '빨리빨리' 문화 속에서 과도한 스트레스를 안고 사는 경우가 많고, 김이나 미역 같은 요오드 식품을 즐겨 먹는 식습관 때문에 갑상선 질환에 더욱 민감할 수밖에 없습니다.

 

특히 여성분들에게 자주 나타나는 이 질환은, 내 몸이 보내는 신호를 얼마나 빨리 알아차리느냐가 치료 예후를 결정하는 중요한 열쇠가 됩니다.

 

레이브스병 원인 및 초기 증상

 

그레이브스병은 쉽게 말해 우리 몸의 면역 체계가 오작동을 일으켜 갑상선을 '적'으로 오인하고 공격하는 자가면역 질환입니다. 면역 세포가 갑상선을 자극하는 항체를 만들어내면, 갑상선은 쉬지 않고 호르몬을 과잉 생산하게 됩니다.

 

마치 보일러가 고장 나 24시간 내내 펄펄 끓는 상태와 비슷하다고 보시면 이해가 빠르실 겁니다. 이 원인을 정확히 아는 것이 중요한 이유는 단순히 약만 먹는다고 해결되는 것이 아니라, 면역 체계를 교란시키는 생활 습관을 함께 고쳐야 하기 때문입니다.

 

유전적인 요인도 있지만, 극심한 스트레스나 흡연, 감염 등이 방아쇠 역할을 하여 발병하는 경우가 많습니다. 이를 방치하면 심장에 무리가 가는 부정맥이나 안구가 돌출되는 안병증 같은 합병증으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다.

 

그레이브스병 관리에 도움 되는 자연 요법 5가지

 

1. 브라질너트(셀레늄)

갑상선 건강에 꼭 필요한 미네랄인 셀레늄은 항산화 작용을 도와 염증을 줄이는 데 큰 역할을 합니다. 특히 그레이브스병으로 인한 안구 돌출 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들도 있습니다.

 

 

하루에 브라질너트 1~2알 정도를 간식처럼 챙겨 드시는 것만으로도 충분한 양을 섭취할 수 있습니다.

 

2. 레몬밤

마음이 불안하고 잠 못 이루는 밤이 많으시다면 허브의 일종인 레몬밤 차를 따뜻하게 드셔보세요. 레몬밤은 갑상선을 자극하는 항체의 활동을 억제하고, 흥분된 신경을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

향긋한 레몬 향이 스트레스로 지친 마음까지 편안하게 다독여 줄 것입니다.

 

3. 브로콜리와 케일

보통 갑상선 저하증 환자에게는 십자화과 채소를 주의하라고 하지만, 호르몬이 너무 많이 나와 문제인 그레이브스병 환자에게는 오히려 도움이 될 수 있습니다.

브로콜리나 케일 같은 채소는 갑상선 호르몬 생성을 적당히 조절해 주는 역할을 하므로, 살짝 데쳐서 반찬으로 자주 드시는 것을 권해 드립니다.

 

4. 오메가-3 지방산

면역 체계가 과민 반응하여 생긴 염증을 가라앉히기 위해서는 질 좋은 지방을 섭취하는 것이 좋습니다. 등 푸른 생선이나 들기름에 풍부한 오메가-3는 우리 몸의 염증 수치를 낮추고 면역 균형을 맞추는 데 긍정적인 영향을 줍니다.

 

식단으로 챙기기 어렵다면 영양제로 보충하는 것도 좋은 방법입니다.

 

5. 베리류 과일

블루베리나 아로니아 같은 베리류에는 강력한 항산화 성분이 가득 들어 있어, 면역 시스템을 강화하고 체내 산화 스트레스를 줄여줍니다.

 

과일의 상큼한 맛은 입맛을 돋우고 피로를 푸는 데도 그만이니, 아침 식사 때 요구르트에 곁들여 드셔보시는 건 어떨까요?

 

갑상선 관리법 

관리 방법	권장 대상	기대 효과	주의 사항
저요오드식	약물 치료 중	호르몬 감소	장기간 금지
금연 실천	흡연 환자	안병증 예방	간접흡연 피하기
스트레스 관리	모든 환자	면역 안정	꾸준한 실천
인공눈물	눈 건조/돌출	각막 보호	보존제 확인

 

그레이브병 주의사항 및 관리

 

갑상선 질환은 증상의 경중에 따라 대처하는 요령이 조금씩 다릅니다. 먼저 초기 증상이 의심될 때는 무리한 운동보다는 충분한 휴식을 취하며 카페인 섭취를 줄이는 것이 우선입니다.

 

커피 한 잔이 가슴 두근거림을 더 악화시킬 수 있기 때문입니다.

 

 

평소 면역력 강화를 위해 스트레스 관리에 좋은 아답토젠과 같은 성분을 눈여겨보시는 것도 도움이 됩니다. 만약 약을 드시는데도 만성적인 불편함이 지속된다면, 식단 점검이 필요합니다.

 

특히 여성분들의 경우 생리 불순이나 혈액 순환 문제가 동반되기 쉬운데, 이때는 여성 건강과 혈류 개선을 돕는 사물탕 관련 정보를 참고해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

 

마치며

몸을 따뜻하게 하고 순환을 돕는 것이 회복의 지름길이 될 수 있습니다. 마지막으로, 병원 방문이 시급한 경우는 갑자기 고열이 나거나 의식이 흐릿해지는 '갑상선 중독 발작' 증상이 보일 때입니다.

 

이때는 민간요법에 의존하기보다 즉시 전문의를 찾아야 합니다.