건강 음식 효능
침 삼킬 때 목아픔 발생 할 수 있는 요인
침 삼킬 때 목아픔 발생 할 수 있는 요인침 삼킬 때 목아픔은 목이 타는 듯한 작열감이 압박감, 등으로 퍼지는 듯한 심한 통증으로 느낄 수 있으며 음식을 삼키기가 고통스럽고 불편 할 수 있습니다. 침 삼킬 때 목아픔이 발생하는 목통증은, 아주 뜨겁거나 찬 음식 때문에 발생하기도 하지만, 감기나 독감, 구강염, 식도 감염과 같은 구강 염증과 관련된 질환으로 인해 발생 할 수 있습니다. 침 삼킬 때 통증은 감기나 독감 증상이 있을 때 나타날 수 있습니다. 감기와 같은 상기도 바이러스 감염으로 인해 나타나는 침 삼킬 때 목아픔 증상은 불편할 수는 있지만 일반적으로 심각하지는 않습니다. 그러나 독감으로 알려진 인플루엔자는 목통증을 비롯한 감기와 비슷한 증상을 보이지만 방치하면, 폐렴과 같은 심각한 합병증으로 이..
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꿀우유 효능 및 다양한 효과
꿀우유 효능 및 다양한 효과꿀은 달콤한 맛과 강력한 항산화 효과를 가지고 있으며 면역력을 높여 주는 효능이 있습니다. 특히 꿀을 우유와 같은 영양가 있는 식품과 함께 섭취 할 때 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또한 꿀은 장내 유익 균을 늘리고 장 건강에 도움을 주기도 합니다. 우유에 꿀을 타서 섭취하면, 변비나 위경련, 팽만감 등을 제거 할 수 있으며 장 건강에 도움을 받을 수 있습니다. 꿀 우유 궁합꿀과 우유는 궁합이 좋아서 우유에 풍부한 단백질과 꿀에 풍부한 탄수화물은 좋은 조합을 이루기 때문에 꿀과 우유를 함께 사용하면 체력 향상에도 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 꿀우유는 뼈를 튼튼하게 하고 피부미용에도 도움이 될 수 있으며 호흡기 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 꿀우유 효능꿀우유는 단백질과 탄..
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빌베리 효능 및 부작용, 빌베리 먹는 법
빌베리 효능 및 부작용, 빌베리 먹는 법빌베리는 핀란드 등 북유럽 야생에서 수확되는 열매로 야생 블루베리로 불릴 만큼 비슷하면서도 다양하고 풍부한 영양성분이 함유돼 있습니다. 특히 안토시아닌이 풍부한 빌베리는, 항산화작용을 통해 눈의 피로감을 덜어주고, 시력 저하를 예방하는 등 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 모세혈관까지의 혈액 순환을 촉진시켜 주어 피부건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 빌베리 효능빌베리는 유럽의 블루베리로도 알려져 있으며 실제로 블루베리와 비슷하고 맛도 비슷합니다. 특히 항산화 성분이 풍부한 빌베리는, 중세시대부터, 설사와 괴혈병, 감염, 화상, 당뇨병과 같은 다양한 질병을 치료하는 의약 목적으로 사용되어 왔습니다. 그러다가 제2차 세계 대전 동안 영국 조종사들이 야간 시력을 ..
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치아씨드 효능 10가지 및 부작용
치아씨드 효능 10가지 및 부작용치아씨드는 고대 아즈텍, 마야인 들이 주식으로 즐겨먹던 치아(chia)라는 식물의 씨앗으로, 깨알처럼 작으면서도 다양한 영양 성분과 식이섬유가 풍부해 건강한 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 치아씨드는, 오메가3, 철분, 칼슘, 마그네슘 등의 다양한 영양분이 풍부하게 함유돼 있으며, 물에 불리면 부피가 10배 정도 불어나 쉽게 포만감을 주어 다이어트 식품으로 자주 이용되고 있습니다. 1. 다이어트치아씨드는 단백질과 불포화지방산, 무기질 등이 풍부하면서도 탄수화물과 지방이 없어 열량이 낮아 다이어트에 도움을 주면서도 다이어트 시에 부족 되기 쉬운 영양 보충에도 좋습니다. 또한 치아씨드는 체내에서 빠르게 에너지화 되며, 기초대사량 증가에도 도움이 된다고 알..
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탱자효능 및 탱자효소 담그기
탱자효능 및 탱자효소 담그기 탱자나무는 운향과에 속하는 낙엽교목으로 우리나라에서는 주로 중부 이남에서 재배해 왔으며, 5월에 꽃이 피며, 열매는 9월, 10월 즈음에 작은 유자처럼 노랗게 익어 갑니다. 탱자는 주로 미성숙 과실을 5~6월경에 채취하여 쪼개어 말린 것을 지실이라 하며, 성숙기에 가까운 것을 지각이라 부르며 한약재로 쓰는데 성분은 비슷하지만 한방에서는 구분하여 사용하고 있습니다. 탱자는 예로부터, 가슴이 답답한 증세를 완화 하고 가래를 없애며 해수와 천식을 멎게 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 탱자는 담을 삭이고, 산후 복통, 자궁이 아래로 내려앉거나 치칠 등을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 탱자는 가려움증을 진정시키고 피부 진정에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 특히 탱자는 피..
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구강암 초기증상 및 구강암 증가 요인
구강암 초기증상 및 구강암 증가 요인구강암은 입과 입 주변에 생기는 악성 종양으로 최근 들어 발병률이 높아지고 있습니다. 이는 여성들의 음주와 흡연 인구의 증가로 인해 구강암의 발생률도 높아지고 있습니다. 구강암 초기 증상은 구강 내 궤양이나 덩어리가 생기는 것입니다. 구강은 재생력이 좋기 때문에 입안에 상처는 보통 2주일 정도 지나면 자연적으로 낫게 됩니다. 그런데 입 안에 난 상처나 염증이 장기간 동안 낫지 않는다면 구강암을 의심해 볼 수 있습니다. 구강암은 일반적으로 다른 부위로 퍼지기 전에 입술이나 입 밑에서 시작하는 것으로 알려져 있습니다. 대부분의 경우 구강암은 편평 세포라고 불리는 입 표면의 편평한 세포에서 시작합니다. 또한 편평 세포 암종은 신체의 혈액이나 림프계를 통해 신체의 다른 부분으..
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호박씨 효능 및 건강에 도움이 되는 10 가지
호박씨 효능 및 건강에 도움이 되는 10 가지 호박은 각종 비타민과 무기질을 풍부한 식품으로, 잘 익은 과육과 씨에도 다양한 영양성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 호박의 과육에는, 칼륨과 베타카로틴, 비타민 C, 레시틴 등이 풍부하게 함유되어 있어, 이뇨작용을 통해 각종 노폐물과 나트륨을 배출시켜주며, 씨에도 단백질, 아연, 건강한 지방이 풍부해 혈관 건강과 성인병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 호박씨 효능호박씨는 각종 비타민과 지방, 칼슘, 칼륨, 인, 레시틴, 필수 아미노산 등이 고르게 함유돼 있습니다. 특히 호박씨에 풍부한 레시틴은 혈액 순환을 돕고 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아주어 고혈압과 노화 예방의 효능이 있으며, 불포화지방산이 동맥경화를 예방하고, 혈액순환과 노화방지에도 도움이 될 ..
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