접시꽃 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점
접시꽃은 아욱과 에 속하는 다년초로 다양한 플라보노이드와 스테로이드, 뉴클레오타이드, 다당류, 유기산, 정유 성분 등을 풍부하게 함유하고 있어 전초를 식용과 약초로 사용할 수 있습니다, 또한 각종 비타민과 미네랄도 풍부해 항산화, 항염, 항균, 작용이 뛰어나, 상처를 치료하고 각종 염증성 질환과 통증, 감염증, 만성 기관지염 치료에 효과가 있습니다. 목차 접시꽃 영양성분과 효능 접시꽃 영양성분 접시꽃 효능 소화기 건강과 피부미용 염증과 해열작용 호흡기 건강 접시꽃 먹는 법과 주의점 접시꽃 영양성분과 효능 접시꽃은 모든 부위를 약초로 사용하는데 맛은 달고 독이 없으며, 다양한 플라보노이드와 올레산, 비타민 C, E, 셀레늄, 칼슘, 칼륨 철분 등이 풍부해 항산화 능력을 증가시켜 산소결핍, 염증, 진통, 피..
발린 효능 및 기능, 발린 많은 음식과 부작용
발린은 류신, 이소류신과 함께 분지쇄 사슬 아미노산(BCAA) 중 하나로, 단백질 합성과 근육 대사와 회복에 필수적인 성분으로, 면역 기능을 강화하고 근육 세포의 에너지 대사에 관여해 근력과 지구력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 혈당을 조절하고, 중추 신경계를 진정시키며, 성장 발달 호르몬 생성과 간 해독, 신경계를 진정 등 다양한 기능을 합니다. 목차 발린 기능 및 효능 발린 기능 발린 효능 근육과 근력 회복 근육 분해 방지 신경계 보호 발린 음식과 보충제 발린 보충제 부작용 발린 기능 및 효능 발린은 손상된 조직을 복구하고 성장을 촉진하며 세포에 에너지를 공급하고 혈당 수치를 조절하는 기능이 있습니다. 또한, 중추 신경계를 자극하고 정신 기능에서도 중요한 역할을 합니다. 그러나 발린 자..
갈치효능 및 영양 성분 갈치 고르는 법과 주의점
갈치는 누구나 좋아하는 대표적인 해산물 중 하나로, 담백하고 감칠맛이 좋을 뿐만 아니라 건강에 좋은 다양한 영양소도 풍부하게 함유하고 있습니다. 갈치는 양질의 단백질과 아미노산을 비롯한 비타민 B와 D와 칼슘, 철분, 인 등의 각종 비타민과 미네랄, 오메가-3 등을 풍부하게 함유하고 있어 혈액순환과 면역력 향상 두뇌 건강 건강에 도움이 될 수 있습니다. 목차 갈치효능 및 영양 성분 갈치 영양 성분 갈치효능 소화기 건강 뼈 건강 갈치 고르는 법과 주의점 갈치구이 갈치 주의점 갈치효능 및 영양 성분 단백질이 풍부한 갈치에는 아미노산이 많이 들어있으며, 필수 아미노산인 글루탐산과 프롤린, 아스파라긴산, 라이신 등이 풍부해 감칠맛을 내면서도 성장발육에도 효과가 있습니다. 특히 라이신은 아이들의 성장발육에 효과적..
귓속 가려움 유발하는 원인과 귀지에 대한 오해
귓속 가려움은 손이 닿지 않는 귀 속이 가려운 증상으로, 불쾌한 증상 중에서도 가장 불편한 감각이며 짜증 나고 성가시게 할 뿐만 아니라 귀 건강에 문제가 있다는 신호일 수도 있습니다. 귀가 가려운 이유는 여러 가지가 있습니다. 귀 뒤쪽뿐만 아니라 바깥쪽과 안쪽 부분에서도 가려움증을 유발할 수 있으며 가려운 위치는 증상에 대한 단서가 될 수 있습니다. 목차 귓속 가려움 원인 및 증상 귀지에 대한 오해와 진실 귓속 가려움 원인 귓속 가려움 증상과 합병증 귓속 가려움증 치료 귓속 가려움 가정 요법 귓속 가려움 원인 및 증상 우리의 귀는 민감한 신경 섬유로 가득 차 있어 귓속에 이물질이 들어가거나 귀지가 많거나 적어도 가려움증이 생길 수 있으며, 다양한 원인으로 생기는 감염이나 염증도 가려움증을 유발할 수 있습..
윤활낭염 원인 및 증상과 치료, 예방 관리
윤활낭염은 단단한 결합 조직 사이에 존재하는 유체로 채워진 주머니인 윤활낭에 염증이 생겨 통증과 부기를 유발하는 질환으로, 관절 윤활 기능이 떨어져 운동 범위가 좁아지기도 합니다. 윤활낭염은 관절을 과도하게 사용할 때 흔히 발생하는 질환으로, 물건을 들고 옮기거나 온종일 컴퓨터 앞에 앉아 작업하는 것과 같은 반복적인 동작으로도 생길 수 있습니다. 목차 윤활낭염 원인 및 증상 윤활낭염 원인 윤활낭염 증상 윤활낭염 치료 윤활낭염 예방 관리 윤활낭염 원인 및 증상 윤활낭염은 윤활낭에 염증을 일으킨 관절염의 한 형태로, 윤활낭에 들어 있는 윤활액은 관절을 완충하고 마찰과 통증을 줄이는 역할을 하지만, 과도한 사용과 충격 등으로 인해 염증이 생기고 통증과 부기가 발생할 수 있습니다. 윤활낭염의 가장 흔한 증상은 ..
요로결석 원인 및 증상, 예방과 치료
요로결석은 소변을 내보내는 길인 요로에 결석이 생성된 것으로, 신장과 요관, 방광, 요도에 결석이 발생해 요로를 막거나 통과하면서 극심한 통증을 유발하는 질환으로 비뇨기 관련 입원환자 중 높은 비중을 차지하기도 합니다. 통증은 급성으로 시작돼, 허리나 하복부 옆구리 등에서 시작되어 터질 듯한 복통과 혈뇨, 요폐색 증상 등이 동반될 수 있습니다. 목차 요로결석 원인 및 증상 요로결석 원인 요로결석 증상 요로결석 치료 요로결석 예방 요로결석 음식 요로결석 원인 및 증상 요로결석이 작을 때는 특별한 증상 없이도 배출되기도 하지만 커짐에 따라, 요로를 차단하거나 요로 내벽을 손상하고 염증과 통증을 일으킬 수 있습니다. 요로결석이 생기는 주요 원인으로는 수분 섭취 부족이 가장 중요한 원인으로, 수분 섭취 감소로 ..
