과라나 효능 및 부작용, 과라나 분말 복용량 과라나는 브라질 아마존 열대 우림에 서식하는 덩굴성 나무의 열매로 열매의 씨앗에서 얻은 추출물은 에너지 음료와 같은 보충제에 사용하거 커피처럼 사용하기도 하는데, 카페인과 카테킨, 타닌, 테오필린, 테오브로민, 사포닌 등이 풍부하게 함유돼 있어, 자극과 활력을 주고 노화 방지에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 신경안정과 항균 효과가 있으며 설사나 변비를 막아주고 지방을 에너지로 전환시켜 주기 때문에 다이어트와 피로회복에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 과라나는 항산화 성분과 카페인을 비롯한 식이섬유와, 비타민 A, E, B1, B3, P 등의 많은 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 높이는데 도움을 주고, 피로회복과 눈 건강, 피부 ..