관절에 좋은 영양제 및 관절염에 좋은 음식 관절염은 예전에는 주로 노년기에 발병하는 노인성질환으로 알려져 있지만, 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 관절염 환자들이 많이 늘고 있는 질환중 하나입니다. 국민건강보험공단이 2006∼2015년 까지 10년에 걸친 국내 관절염 환자 수를 분석한 결과, 20대와 30대 환자 수는 10년 동안에 각각 32%, 22%나 증가한 것으로 나타나고 있습니다. 관절에 좋은 음식은, 멸치, 뱅어포, 미꾸라지 등 뼈째 먹는 생선과 우유, 유제품 등은 칼슘이 풍부하여 관절과 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 관절염 원인 관절염은 주로 나이가 들어감에 따라 연골이 닳아 없어지면서 발생하게 됩니다. 그러나 비만이나 과도한 운동 등으로 인해 관절에 무리가 가더라도 관절염이 생길 수..
글루코사민(glucosamine)은 관절부위의 연골을 구성하는 필수 성분으로 관절건강에 도움을 주는 건강식품으로 알려지면서 관련제품이 많이 나오고 있습니다. 글루코사민(glucosamine) 성분은 일정한 시간이 지나면 기능을 잃게되어 새로운 성분으로 바뀌게 되어 있으나 나이가 들면서 연골성분의 생성 능력이 떨어지게되고 외부에서 인위적으로 글루코사민(glucosamine) 성분을 보충해 주어야 합니다. 시중에서 흔하게 접하게 되는 글루코사민(glucosamine)은 게껍질에서 추출한 키토산을 가수 분해하여 얻어낸 아미노당의 일종으로 체내에서 섬유질이나 수분과 결합하여 관절의 강도와 탄력을 유지해 주는 역할을 하도록 합니다. 시중에 나와있는 글루코사민 제품들이 너무 많아서 어떤 제품을 복용하는 것이 관절건..