지골피는 구기자의 뿌리껍질로, 한방에서 뼛속 깊은 열인 골증열을 다스리는 약재로 쓰입니다. 갱년기 여성의 상열감과 식은땀을 완화하는 지골피 효능 성분인 베타인과 리놀레산의 작용 기전과, 체질별 권장 섭취량과 부작용을 정리했습니다. 지골피(구기자 뿌리껍질) 효능 부작용중년기에 접어들면 특별한 이유 없이 몸 안쪽에서부터 뜨거운 열기가 올라와 당혹감을 느끼는 경우가 많습니다. 이는, 겉으로 드러나는 열감뿐만 아니라 뼛속까지 타들어 가는 듯한 느낌을 한방에서는 골증열이라고 부르며, 이는 주로 신체의 음기가 부족해지면서 발생하는 현상입니다. 골열증은 수면 방해와 만성 피로로 이어져 일상생활의 질을 크게 떨어뜨리는 원인이 됩니다.지골피 효능: 골증열 완화 효과지골피는 구기자나무의 뿌리껍질을 말린 것으로, 차가운 ..