나한과 효능 및 부작용 나한과 활용 법 나한과는 중국 남부가 원산지인 조롱박과에 속하는 덩굴성 식물의 열매로 설탕보다 200 배 이상 단맛이 강하면서도 단맛을 내는 혈모그로사이드 성분은 혈당을 올리지 않기 때문에 오히려 당뇨에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 나한과에는 다양한 비타민과 미네랄을 비롯한 다양한 기능성 물질이 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소를 억제하고 혈액순환에 도움을 주며, 정장 작용과 호흡기 건강, 피부미용, 항암에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 나한과의 단맛 성분은 당류가 아닌 트리터펜계의 배당체에서 유래하는 것으로 밝혀졌으며, 당분이 체내에 흡수되지 않고 몸 밖으로 배출되기 때문에 혈당과 칼로리를 올리지 않아, 다이어트 중인 사람이나 당뇨병 환자도 섭취할 수 있습니..