레몬밤 효능 및 부작용 레몬밤 먹는 법레몬밤은 꿀풀과에 속하는 다년생 허브로 달콤한 레몬 향으로 꿀벌을 끌어 들인다고 하여 멜리사라고도 불리기도 하지만, 레몬과 유사한 향이 있어 레몬밤으로 부르고 있습니다. 레몬밤은 특유의 향으로 심신을 안정시켜 주고 불면증과 신경성 두통, 우울증을 완화하는 효능이 있으며 심장 박동 수와 혈압을 낮추는 효능이 있습니다. 레몬밤 효능레몬밤은 안정작용과 항균작용을 하기 때문에 약초로 오래 활용돼 왔으며, 항산화 성분인 로즈마린산이 함유돼 있어 면역력을 높여주는 효능이 있습니다.특히 로즈마린산은 내장비만과 셀룰라이트 제거하는데 도움을 주어 다이어트에 효과적인 것으로 밝혀지면서 레몬밤 다이어트가 인기를 끌고 있습니다. 레몬밤은 폴리페놀의 일종인 로즈마린산이 풍부하게 함유돼 있어..
레몬밤 효능 및 성분, 레몬밤 차 부작용 허브 식물중 하나인 레몬밤은, 지중해 연안이 원산지로 지중해 동부지방과 서아시아 와 흑해 연안, 중부 유럽 등 에서 자생하며 널리 재배되고 있습니다. 레몬밤은 일반적인 허브처럼 각종 요리의 향신료로 사용되고 있으며 잎을 우려 차로 마시고 있습니다. 또한, 샐러드나 수프, 소스, 오믈렛, 육류나 생선요리 등의 냄새를 줄이고 맛을 내는 데 이용되고 있습니다. 레몬밤의 잎과 가지에서 추출한 기름은, 탈모방지제나 목욕제 등으로 이용되고 있으며, 레몬밤 차는 진정 작용과 건위, 강장, 신경 고양 작용 등에 효능이 있습니다. 레몬밤은 레몬과 비슷한 한 향이 나며, 이 향 속에는 마음을 편안하게 진정시켜 주는 효능이 있으며 심장 박동 수를 낮추고 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니..