미역은 한국과 일본 근해가 원산지인 갈조류에 속하는 대표적인 해초 중 하나로 알긴산과 요오드, 철분 등이 풍부해 산모 건강에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 미역보다 영양 밀도가 높은 미역 줄기에는 단백질과 지방, 비타민 A, C, 칼슘, 칼륨, 철분 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이번 글에서는, 미역 줄기 효능 및 영양소 먹는 법과 주의점을 알아봅니다. 미역줄기 효능 및 영양소 미역은 예부터 피를 깨끗하게 하고 기력 회복에 도움이 되는 음식으로 알려졌습니다. 미역 줄기에는 알긴산과 타우린 등이 풍부해 간 기능 개선과 독소를 배출에 도움이 되며, 칼슘과 요오드는, 뼈와 갑상선 건강에 도움이 되며 철분도 많이 들어 있어 빈혈을 방지할 수 있습니다. 목차미역줄기 효능 및 영양소 먹는 법과 주의점미역줄기..