밀크씨슬 효능 및 활성물질, 섭취량과 주의점 밀크씨슬(milk thistle)은 남유럽과 북아메리카가 원산지로 알려진 국화과 식물로 서양 엉겅퀴, 마리아 엉겅퀴 등으로 불리는 학명이 Silybum marianum인 식물입니다. 밀크씨슬이 주목받고 있는 것은 플라보노이드 화합물인 실리마린이라는 활성물질이 풍부하게 함유돼 있기 때문으로, 자유 라디칼로 인한 산화적 손상을 방지하고 독성 물질을 해독해 배출시켜주며, 간세포를 보호하고 간 기능 회복과 혈액순환 촉진, 당뇨병 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 밀크씨슬에 풍부한 실리마린은, 강력한 항산화 효과가 있어 세포를 손상으로부터 보호하고 혈관과 심장병, 항암에 도움이 되며, 에탄올이나 아세트아미노펜, 사염화탄소와 같은 독소에서 유래하는 활성산소를 포함한 자유..
엉겅퀴 밀크시슬에 많이 함유 하고있는 실리마린 성분은 우리몸에 좋은 항산화제로 꼽히고 있습니다. 식약처에서도 ‘간 건강에 도움을 줄 수 있음’이라고 인정한 기능성식품으로 허가되어 있습니다. 과도한 음주나 지방의 섭취는 간을 힘들게 하며, 지방간이나 간경화등을 일으켜 간을 손상하는 원인이 되기도 합니다. 하지만 회식이나 친구들과의 술자리까지 무작정 거부할 수는 없는 것이며, 이런 술자리나 모임 때문에 간에 좋은 음식이라도 챙기는 사람들이 많으며 간에 좋다고 알려진 밀크시슬, 엉겅퀴를 찾는 사람들이 상당히 많습니다. 밀크시슬은 엉겅퀴의 일종으로 최근들어 인기가 상당히 좋은 건강기능식품 이기도 합니다. 그중에서도 특히 엉겅퀴의 씨앗 부분에 간에 좋은 성분이 많으며, 밀크시슬 씨앗에서 추출한 밀크시슬 추출물이 ..