혹시 점심 식사 후 참을 수 없는 졸음이 쏟아지거나, 자꾸만 단 음식이 당기시나요? 만약 그렇다면 우리 몸의 혈당 조절 시스템에 비상벨이 울린 것일 수 있습니다. 당뇨 전단계 필독! 혈당스파이크 막기 위해 당장 끊어야 할 음식 5 가지를 알아봅니다. 대한민국 성인 4명 중 1명이 당뇨 전단계라는 사실, 알고 계셨나요? 인슐린 저항성을 개선하고 정상 혈당을 되찾기 위해 반드시 피해야 할 음식과 생활 습관을 의학적 근거와 함께 알려드립니다.. 대한당뇨병학회 발표에 따르면 국내 30세 이상 성인 중 당뇨 전단계 인구는 약 1,500만 명에 육박합니다. 즉, 4명 중 1명은 언제든 당뇨로 진행될 수 있는 아슬아슬한 경계에 서 있다는 뜻입니다.인슐린 저항성 '초인종'이 고장 난 상태당뇨 전단계의 핵심 기전은 바..
대사증후군은, 인슐린저항성(insulin resistance)이 중심적인 역할을 하는 것으로 알려져 있으며 대사 과정에 문제가 생겨 발생하는 증상으로 대사 장애가 만성적 경과를 취할 때는, 내당능장애와 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 비만, 관상 또는 경동맥 경화증과 같은 여러 가지 질환이 동시에 발생하는 증상들이 나타날 수 있습니다. 근래들어 미세먼지에 대한 우려가 높아지고 있는 가운데, 인슐린저항성(insulin resistance) 뿐만 아니라, 미세먼지에서 흔하게 발견되는 카드뮴과 수은 같은 중금속이 대사증후군 발생 위험을 높이는 것으로 밝혀지고 있습니다. 특히 카드뮴은 고혈압에 작용하며, 수은은 복부비만 위험을 높이는 것으로 나타나고 있습니다. 대사증후군은 심근경색과 뇌졸중의 발생 위험을 높이고 심..