자두 효능 및 성분, 자두 부작용자두는 핵과류와 애두과에 속하는 낙엽활엽의 작은 교목인 자두나무의 열매로, 생김새는 복숭아와 비슷하며 크기는 약간 작고 신맛이 나는 과일로 자주색 복숭아라는 의미에서 자도로 불리다가 오늘날에 이르러 자두로 불리게 된 것입니다. 자두에 비타민A와 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 눈을 보호하는 효능이 있으며, 야맹증과 안구건 조증에도 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 비타민C와 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어, 피부를 건강하게 하고 감기 예방에 좋으며 항산화성분도 풍부하여 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 자두는 신장강화에 도움이 되는 아미노산과 시트룰린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨작용을 돕고, 부종증상에도 효과적이며, 알칼리성 식품으로 산성으로 변해가는 체질..