코코넛오일 효능 및 부작용 코코넛오일 활용 법코코넛 오일은 몸에 해로운 포화지방산이 많은 음식으로 알려져 있어 건강에 부정적인 이미지를 가지고 있지만 최근 들어 포화지방산에도 인체에 유익한 효능을 많이 가지고 있는 것으로 알려지면서 코코넛오일에 대한 인식이 바뀌고 있습니다. 특히 코코넛오일에는 모유성분인 라우르산과 폴리페놀, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어, 지방 분해 효소에 잘 반응하고 소화가 잘되며 면역력 강화에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한 항균 항바이러스 효능을 가지고 있어 헬리코박터균, 연쇄상구균, 바이러스균, 인플루엔자 등의 유해균의 생성과 활동을 억제하는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 코코넛오일은 뇌세포에 영양공급을 원활하게 하여, 뇌 기능을 높여주고 치매 예방에도 효과적인 것..
코코넛워터 효능 및 성분, 코코넛 먹는 법코코넛워터는 코코넛 안에 든 투명한 액체로 각종 기능성 물질이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 코코넛 워터에는 체온을 조절하는데 필수적인 성분인 5가지 전해액이 함유되어 있어 탈수증을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 코코넛워터에는, 마그네슘과 칼슘, 칼륨, 나트륨, 인 등과 같은 신체 기능에 중요한 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 신체 기능을 높여주고, 활동에 필요한 에너지원이 되기도 합니다. 뿐만 아니라 코코넛워터는, 항산화작용을 비롯한, 항균, 항바이러스, 소염 작용이 있어 다양한 질병을 예방하는 효능이 있습니다. 무더운 열대지방이 원산지인 코코넛은, 코코스야자나무 열매로 즙이 많아 코코넛오일과 음료 등으로 섭취하고 있습니다..
코코넛 오일(Coconut Oil)이 대사증후군이 있는 중년 여성의 체중과 혈압 조절에 도움이 되는 것으로 밝혀지고 있습니다. 운동 없이도 코코넛 오일을 꾸준히 섭취하는 것만으로도 약 3㎏ 감량 효과가 나타났던 것입니다. 코코넛 오일은 대표적인 만능 식품으로 꼽히고 있는 식품입니다. 그냥 떠 먹어도 되며 음식에 넣어서 조리하기도 합니다. 또한, 피부와 머리카락에 발라 습기와 윤기를 더하기도 합니다. 이처럼 다양하게 쓰고 있는 코코넛 오일은, 할리우드 스타들의 다이어트 식품으로 더욱 널리 알려지게 되었습니다. 코코넛오일은 2~3년 전부터 다이어트식품로 인기를 얻으며 슈퍼푸드 열풍을 이끌며, 단순히 먹는 식품에만 그치지는 않고, 치아미백과 피부보습, 다이어트, 신진대사 촉진, 면역체계 강화등 다양하게 쓰이고..