팽이버섯 효능 및 영양성분 팽이버섯 얼음 만들기 팽이버섯은 팽나무에서 잘 자라 붙여진 이름으로, 전 세계적으로 온대와 한대에 지역에 널리 분포돼 있으며, 우리나라에서는 주로 늦가을에서 초겨울에 걸쳐 팽나무 그루터기나 활엽수의 썩은 나무에서 많이 발생합니다. 팽이버섯에는 아이들의 성장에 도움이 되는 필수 아미노산과 비타민이 다량 포함되어 있습니다. 특히 라이신과 아르기닌도 풍부해 두뇌 발달과 성장에 도움이 되며 혈액순환과 면역력을 높여주는데 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 팽이버섯 영양성분 팽이버섯에는 단백질과 베타카로틴, 키토산, 리놀산, 니아신, 아연, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있으며, 비타민B와 C를 풍부하게 함유하고 있어 면역력 향상에 도움을 주며, 열량은 낮으면서 식이섬유가 풍부해 소화기 건..