건강 음식 효능 2020년 03월 30일 14:34 헤이즐넛 효능 및 성분 헤이즐넛오일 먹는 법 헤이즐넛 효능 및 성분 헤이즐넛오일 먹는 법 헤이즐넛은 개암나무의 열매로 도토리와 생긴 모양과 쓰는 용도가 비슷하기는 하지만 맛이나 향 성분에서는 많은 차이가 있습니다. 개암은 예로부터 도토리와 함께 흉년에 들었을 때는 구황작물로 사용되기도 했지만 고소한 맛을 가지고 있으면서도 다양한 영양성분이 함유되어 있어 생으로 먹거나 구워서 먹고 커피의 맛과 향을 내며 다양한 음식과 강장제 등으로 사용되어 왔습니다. 특히 헤이즐넛은 불포화 지방산을 비롯한 단백질과 비타민C, 칼슘, 철분, 등이 풍부하게 함유되어 있어, 콜레스테롤과 체지방 수치를 낮춰주는 효과가 있어 심혈관계 질환을 예방하는 효능이 있으며, 다이어트와 피부 미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 헤이즐넛은 상수리와 비슷한 모양을 가지고 있으면서도..
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