판두라틴 효능 및 다이어트 효과 섭취량과 주의점

판두라틴은 핑거루트에서 추출한 물질로 강력한 항산화 항염 효과와 같은 다양한 생리활성을 가진 것으로 알려져 있습니다. 다양한 연구에서도 판두라틴이 각종 심혈관 질환과 당뇨병과 같은 심각한 질환을 예방하고 신장을 보호하는 것으로 밝혀졌으며, 관절염과 알츠하이머병과 같은 만성 염증성 질환을 방지하고 줄이는 항염증 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

• 목차
• 판두라틴이 풍부한 핑거루트 효능
• 판두라틴 3가지 기능성
• 다이어트 효과
• 항염 효과
• 피부 보습과 노화 방지
• 남성 건강
• 판두라틴 및 핑거루트 먹는 법
• 판두라틴 주의점

 

판두라틴이 풍부한 핑거루트 효능

판두라틴이 풍부한 핑거루트는 생강과 같이 매콤한 맛을 내는 뿌리채소로, 음식의 풍미를 더 하는 향신료로 사용될 뿐만 아니라, 판두라틴과 페놀 화합물 등의 다양한 활성물질이 풍부해, 고혈압과 당뇨병 등의 각종 성인병을 예방할 수 있습니다. 또한, 다양한 정유 성분과 알칼로이드, 플라보노이드 등이 풍부해, 면역력 향상과 다이어트, 피부 건강에도 도움이 됩니다.

 

판두라틴 3가지 기능성

판두라틴은 황갈색 분말로 신진대사를 촉진하고 콜라겐 생성을 촉진해 피부 건강에 도움이 되며, AMPK를 활성화해 주는 효과가 있어 노화를 방지하고 다이어트도 효과가 있습니다. 그뿐만 아니라 판두라틴은 식약처로부터도, 체지방 감소 효과와 함께 자외선으로 인한 잡티와 주름 생성 등 피부 손상을 개선하는 효과 등 3가지 기능성을 인정받기도 했습니다.

 

다이어트에 도움이 되는 판두라틴

 

다이어트 효과

다이어트 보조제로 사용되는 판두라틴은 체지방을 분해하고 지방세포 크기를 줄이는 기능이 있어 복부 비만을 제거해 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 판두라틴은 지방을 연소시키는 생체 운동 스위치 역할을 하는 AMPK 효소를 활성화해 대사량을 증가시키고 에너지 소모를 촉진해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

 

항염 효과

핑거루트는 판두라틴뿐만 아니라, 비타민C와 칼륨, 철분 등이 풍부하게 함유돼 있어 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 특히 판두라틴은, 비만으로 인한 염증을 줄이고 혈액순환과 신진대사를 촉진하고 면역력을 높여 주는 효과가 있어, 다양한 염증성 질환을 완화하는 데 효과적일 뿐만 아니라 피부염과 여드름 등의 피부질환을 방지할 수 있습니다.

피부 보습과 노화 방지

판두라틴 추출물은 세포 증식을 유도하고, 콜라겐의 분해를 억제하며, 콜라겐의 합성을 촉진하는 효과가 있어 피부 보습에 도움을 주고 주름의 예방과 개선에 뛰어난 활성을 가진 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 판두라틴은 피부 세포 기능의 저하를 방지하여 피부 노화 및 피부 염증을 줄이는 효과가 있어 식품과 화장품, 약물의 유효 성분으로도 사용되고 있습니다.

 

남성 건강

판두라틴이 풍부한 핑거루트는 남성에게도 좋아서, 정자 수와 정자 활동성을 증가시켜 주며 리비도 상승에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 동물 실험에서도 판두라틴은 테스토스테론 수치를 높이고, 정자의 생존력과 운동량을 증가시키며 자양강장에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

 

핑거루트 추출물 판두라틴

 

판두라틴 및 핑거루트 먹는 법

판두라틴은 핑거루트에 많아서 핑거루트 추출물 형태로 섭취할 수 있는 데, 추출물 형태의 분말이나 차, 환 등의 다양한 형태로 나와 있어 자신의 취향에 따라 구매해 섭취할 수 있습니다. 또한, 핑거루트는 신선하거나 말린 형태로 생강과 비슷한 용도로 사용할 수 있으며, 하루 권장 섭취량은 1~3g으로 분말 형태의 경우 다양한 요리에 넣어 먹을 수 있습니다.

 

판두라틴 주의점

판두라틴은 큰 부작용은 없지만, 알레르기를 유발할 수 있으며, 사람에 따라서는 가렵거나 피부 발진, 부기를 유발할 수 있으며, 심한 경우 복통과 설사, 호흡 곤란 등을 유발할 수도 있습니다. 또한, 판두라틴은 다양한 약물과 상호작용 할 수 있어, 복용 중인 약물이 있거나 임산부는 섭취하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.