층층나무 수액 효능 및 함유 성분 먹는 법과 주의점

층층나무는 우리나라를 비롯한 중국과 일본 등 동아시아 온대 지역에 자생하는 낙엽성 큰 키나무로, 가지가 수평으로 층을 이루며 자라는 독특한 외형으로 붙여진 이름입니다. 주로 산간 지역의 습한 계곡에서 잘 자라며, 최근에는 고로쇠물과 함께 층층나무 수액이 건강 음료로 주목받고 있습니다. 층층나무 수액 효능 및 함유 성분 먹는 법과 주의점에 대해 알아보겠습니다.

 

 

층층나무 수액 효능 및 함유 성분

 

층층나무는 약용 식물로 널리 활용해 왔으며 특히 수액에는 미네랄과 식이유황이 풍부해 다양한 효능이 있습니다. 특히 유황 성분과 타닌 베타카로틴 등이 풍부해 혈액 순환과 소화기 건강, 면역 기능을 촉진하고 당뇨병, 관절염, 신경통, 피부 미용에도 도움이 될 수 있습니다.

 

층층나무 수액은 강장 작용을 하며 에너지 생성과 피로 해소 기력 증진에 도움이 됩니다. 항산화, 항염, 이뇨, 해독 작용을 통해 심혈관 건강과 신장 기능 개선, 부기 완화에 도움을 주고, 관절염이나 신경통 등의 통증 완화에도 효과적이며, 남성의 정력 강화에도 도움이 됩니다.

 

• 층층나무 수액 함유 성분

층층나무 수액에는 베타글루칸과 유황, 타닌, 루토사이드, 갈릭산, 글루코사민, 콜라겐 등 다양한 생리활성 물질을 함유하고 있습니다. 특히, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨 등 4대 미네랄과 규소, 망간, 철, 구리, 아연 등 9종의 무기 성분이 고로쇠 수액보다 많습니다.

층층나무 수액의 효능

 

• 면역력 강화

층층나무 수액에는 면역력 강화에 도움이 되는 항산화제와 미네랄 비타민이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 베타글루칸이 풍부하게 함유돼 있어 백혈구의 활동을 촉진하고 면역 세포와 항산화 작용과 에너지 기질로 작용해 감염성 질환을 방지할 수 있습니다.

 

• 당뇨병 관리

층층나무 수액에 함유된 유황 성분은 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 수치를 낮추는 효과가 있어 당뇨병 관리에 도움이 됩니다. 임상 연구에서도 층층나무 수액이 혈당을 조절하고 당뇨 관련 합병증 예방에도 효과적인 것으로 나타났습니다.

 

• 관절 건강 개선

층층나무에는 미네랄과 항염 성분이 풍부해 뼈를 강화하고 관절염과 통풍 증상을 개선할 수 있습니다. 특히, 타닌과 유황, 비타민 C, E 등이 관절과 신경통을 완화하는 데 효과적이며 한의학에서도 층층나무 수액이 관련 질환의 통증에 응용되고 있습니다.

 

 

• 남성 건강 증진

층층나무 수액에 풍부한 유황 성분은 양기를 회복시켜 주는 효과가 있으며, 정자 세포를 건강하게 하고 정자 활동을 촉진해 불임증을 개선할 수 있습니다. 혈액 순환 개선을 통해 활력을 높이며 발기 부전에도 효과적인 것으로 알려졌습니다.

 

• 피부 미용 효과

층층나무에 함유된 유황 성분은 피부의 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 보습과 탄력을 높여 주름을 방지할 수 있습니다. 연구에서도 층층나무 추출물의 타이로시네이즈(Tyrosinase) 활성 억제 효과가 입증됐으며, 50μg/mL에서 52%의 저해율이 보고됐습니다.

 

층층나무 수액 먹는 법과 주의점

 

층층나무 수액은 물처럼 수시로 마셔도 특별한 부작용이 없다고 알려져 있습니다. 층층나무 수액은 신선할 때 마시는 것이 좋고, 산화되면서 유황 냄새가 나므로, 가능한 한 빨리 마시는 것이 좋고, 양이 많아서 보관할 때는 김치냉장고나 냉동고에 보관하는 것이 좋습니다.

• 층층나무 차

층층나무 잎이나 가지를 물에 끓여 차로 만들어 마실 수 있으며 하루 2~3잔 정도 꾸준히 마시면 건강에 도움이 됩니다. 차를 만들 때는 신선한 잎이나 가지를 사용하는 것이 좋고 끓는 물에 5-10분 정도 우려서 기호에 따라 꿀이나 레몬을 첨가해 맛을 조절해도 좋습니다.

 

• 층층나무 주의점

층층나무 수액은 체질에 따라 알레르기가 생길 수 있어 처음 섭취할 때는 소량으로 시작해 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 과다 섭취 시 소화 불량 설사 등의 소화기 장애가 생길 수 있으며 혈당 조절에 영향을 줄 수 있으므로 당뇨병 환자는 특히 주의해야 합니다.

 

자주 하는 질문 Q&A

 

• Q1: 층층나무 수액은 언제 채취하는 것이 가장 좋은가요?

A1: 층층나무 수액은 일반적으로 2월 말부터 4월 초까지 채취할 수 있습니다. 이 시기에 나무의 수액 흐름이 가장 활발하고 영양 성분도 풍부하며 기온이 영상으로 올라가는 낮과 영하로 내려가는 밤의 일교차가 클 때 수액이 가장 잘 나옵니다.

 

 

• Q2: 층층나무 수액을 매일 마셔도 괜찮을까요?

A2: 층층나무 수액은 일반적으로 하루 1~2컵 정도가 적당하며, 과다하게 섭취하지 않으면 매일 마셔도 괜찮습니다. 하지만 개인의 건강 상태와 체질에 따라 조절하는 것이 좋고 특히, 약물을 복용하거나 기저 질환이 있는 경우 전문가와 상담 상의해야 합니다.

 

• Q3: 층층나무 수액의 효과는 얼마나 가나요?

A3: 층층나무 수액의 효과는 개인차가 있으며 일반적으로 규칙적으로 섭취할 경우 2~3주 정도부터 효과를 느낄 수 있습니다. 또한, 건강 상태에 따라 효과의 체감 시기와 정도가 다를 수 있으므로 인내심을 가지고 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.