칼라만시 디톡스 다이어트, 칼라만시 효능

칼라만시 디톡스 다이어트, 칼라만시 효능

칼라만시는 인도, 말레이시아, 필리핀 등 동남아시아 지역에서 재배되는 열대과일로, 신맛과 상큼한 맛으로 음료와 음식 소스로도 다양하게 사용되고 있습니다. 깔라만시는 비타민을 비롯한 기능성 유효 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복과 감기예방, 기관지 질환, 피부 개선 등에도 효과가 있으며 칼라만시를 이용한 디톡스 다이어트에도 효능이 좋아 많은 사람이 즐겨 찾고 있습니다.

칼라만시 비타민 함량

필리핀 레몬으로도 불리고 있는 칼라만시는 레몬의 30배가 넘는 비타민C를 함유하고 있어, 기미나 주근깨, 색소 침착 개선에 효능이 있어 피부를 맑고 깨끗하게 만드는 효과도 볼 수 있습니다. 또한, 비타민P라고 불리는 헤스페리딘이 함유되어 있어, 자외선으로 인한 노화를 늦추고 유해 환경 영향으로 자극받은 피부를 진정 시키고 멜라닌 색소 생성을 억제하는 기능이 있어 미백 기능 화장품 원료로 사용되기도 합니다.

칼라만시 디톡스

깔라만시는 각종 감염에 대한 인체의 저항력을 높여 줄 뿐만 아니라 지방분해 및 연소에 도움을 주기도 합니다. 독소제거에 효과가 있다는 시네 후린 성분은, 헤스페리딘, 폴리페놀과 함유되어 있어 디톡스 다이어트 족에게도 인기가 많습니다. 굳이 다이어트를 위함이 아니어도 매일 아침 칼라만시 디톡스를 한잔씩 꾸준하게 마신다면 몸에 있는 독소제거에 효과가 좋습니다.

깔라만시 원액 먹는 법

깔라만시는 금귤과 만다린 오렌지의 교배종으로 알려진 과일이며, 비타민 C가 풍부하여 활성산소를 제거하는 역할을 하는 등 다양한 효능으로 각광을 받고 있습니다. 방송을 통해서도 알려진바 있는 깔라만시 원액은, 산도가 매우 높기 때문에 반드시 희석해서 섭취할 것을 권장하고 있습니다. 처음에는 물과 깔라만시 원액을 9:1 정도로 희석해서 먹다가 차츰 익숙해지면 조금씩 깔라만시 원액을 늘려갈 것을 권하고 있습니다.

디톡스 다이어트 요법

성공적인 다이어트를 위해서는 몸의 신진대사를 원활하게 해주고 노폐물과 독소를 밖으로 배출해주는 체질로 개선시키는 일이 가장 중요하다는 것이 많은 전문가들의 주장입니다. 그러나 스트레스와 인스턴트식품 섭취, 오염된 환경 등으로 신진대사가 원활하지 못하고 몸속에 쌓이는 독소를 쉽게 배출하지 못하고 있습니다. 때문에 건강한 삶을 위해서는, 체내의 독소를 몸 밖으로 배출해 내는 디톡스 요법의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 

칼라만시 디톡스 다이어트

또한 이러한 레몬 디톡스나 칼라만시 디톡스 다이어트 에서는 주의해야 할 점이 있습니다. 깔라만시 디톡스 다이어트를 시작하기 전에 먼저, 탄수화물과 염분섭취를 줄이고, 전체적으로 먹는 양을 줄여주는 준비기간을 가져야 합니다. 몸이 섭취하는 비타민과 무기질을 흡수하고 독소를 배출하기 최적인 상태로 만들어 주어야 한다는 것입니다. 그런데도 준비기간도 없이 칼라만시 디톡스 다이어트를 하게 되면 실패할 확률이 높아지기 때문입니다.