글루타민 효능 및 결핍 요인과 글루타민 많은 음식 글루타민(glutamine)은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 비필수 아미노산으로 분류되었지만, 근육조직을 만들고 해독작용을 상처를 치료하고 성장 호르몬 생성에도 관여하며 장을 보호하고 림프구 생성에 도움을 주어 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 또한, 엘 글루타민 보충제는 포도당을 만드는 데 사용돼 에너지를 생성하고 스트레스 해소와 근육합성, 피부 건강, 과민성 대장 증후군, 관절염과 같은 염증성 질환에 도움이 될 수 있습니다. 글루타민은 단백질을 합성하고 에너지를 생성하며 면역력 향상과 치유 효과가 있습니다. 특히 글루타민은 장의 내벽을 보호하고 장벽을 강화해 누수를 방지하고 면역 세포 기능을 강화하며 염증을 감소시켜 주는 효능이 있습니다. 또..